Muro contra muro
Objetivo
Material
- 4 chinos
- 16 conos (formando 8 porterías)
- atletas
- balones
Preparación
- Área de juego: 40x40 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 4 de 3 minutos separados por 1 minuto de recuperación pasiva
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Reflejos y habilidad en la conducción son indispensables para afrontar de la mejor manera este ejercicio. |
Reacción, Tirar pase, Tirar tiro |
Organización
Posicionar en un área de juego de unos 40x40 metros, una fila de conos formando 4 porterías de un metro y medio, en ambos lados del área, como en la figura. Posicionar 4 chinos para delimitar un área rectangular de unos 15x10 metros en el centro del perímetro principal. Dentro de este cuadrado posicionar una serie de palos, como en la figura. 12 jugadores son divididos en dos equipos, y son posicionados en la línea de fondo, donde estan las porterías, cada uno con un balón, como en la figura.
Descripción
- Los jugadores inician en conducción rápida después de la señal del entrenador
- Tienen que conducir el balón sin tocar los palos ni los jugadores adversarios, intentando llegar al otro lado del rectángulo
- Al salir de la zona con los palos tienen que finalizar en una de las cuatro porterías que se encuentran enfrente
- Después del tiro van detrás de las porterías pequeñas y reinician el ejercicio invirtiendo los lados
Ejemplo de realización. Los jugadores no tienen que tocarse entre ellos y tienen que esquivar los palos
Reglas
- Todos los jugadores tienen que pasar dentro de la zona delimitada por los chinos antes de tirar
- El tiro tiene que ser realizado una vez se llegue al limite de la zona central delimitada por los chinos
- Los jugadores que tocan los palos o los adversarios con el balón, pierden la posibilidad de tirar, y tienen sencillamente que conducir el balón hasta el otro lado, donde están las porterías
- Los jugadores tienen que conducir el balón, no solo obstruir a los adversarios
- Gana el equipo que al final de la serie ha marcado más goles
Variantes
- Alejar las porterías
- Aumentar el numero de palos
- Aumentar el numero de jugadores
- Imponer la conducción de balón con una sola pierna (derecha o izquierda)
- Imponer la conducción de balón con una sola parte del pie (interior, exterior o suela)
Puntos del mister
- Estimular a los jugadores a tocar el balón el mayor numero de veces durante la conducción
- Los jugadores tendrán que estar atentos a no chocarse con el compañero durante los cruces
- Precisión en el tiro
- Máxima intensidad
- Conducción con la cabeza arriba
