Salida por el suelo después de saltar la cinta
Objetivo
Material
- 1 portería
- 2 palos con 3 metros de cinta
- 1 Balón
Preparación
- Área de juego: el área grande
- Jugadores: 2 o mas porteros
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 10 repeticiones (5 a derecha y 5 a izquierda)
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Ejercicio que entrena a los porteros en las salidas por el suelo y la anticipación |
Técnica de salida por el suelo, Técnica de salida con contraste, Fuerza, Interceptación |
Organización
Posicionar entre el área pequeña y el área grande un obstáculo compuesto por 2 palos y una cinta elevada del suelo entre 15-20 centímetros. El preparador de porteros se coloca a 20 metros del portero que esta en la portería (P) mientras P1 sale desde fuera del área.
Descripción
- El portero P defiende la portería, pasa, con un saque aéreo, el balón al entrenador colocado a 20 metros en una posición descentrada
- El mister lanza el balón botando, entre el área pequeña y el área grande
- P tiene que salir cuando el mister efectúa el pase, calculando el momento justo para interceptar el balón que llega mas alla de la cinta, antes de que llegue P1
- P1 sale al mismo tiempo que el mister lanza el balón, su objetivo es anticipar la salida de P y, si lo consigue, finalizar en gol
Puntos del mister
- Prestar atención en la coordinación durante las salidas
- Fijarse en la reactividad y en la máxima intensidad de ejecución
- Reforzar la seguridad en las salidas por el suelo
- Tiempo de anticipación y visión del área grande
Dificultad:
Tipología:
Rubrica:
