Material
- Numero adecuado de chinos para delimitar el campo
- Numero adecuado de balones
- 2 porterías
- 4 petos
Preparación
- Área de juego: 20x45 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 3 series de 4 minutos separadas por 1 minuto de recuperación activa




























































