Material
- Chinos
- 5 petos (rojos en la figura)
- Balones
Preparación
- Área de juego: 20x25 metros
- Jugadores: 10
- Duración: 6 minutos
- Numero de series: 1 de 6 minutos
Sumario
Ejercicio para el calentamiento pre partido útil para realizar varios gestos técnicos y tácticos que serán realizados durante el partidoObjetivos secundarios
Desmarque, Pase, Interceptación, Contraste, Movilidad o movimiento, Posesión de balónOrganización
Crear un campo de juego de 20x25 metros con los chinos. Dividir a los jugadores en dos equipos de 5 componentes con los petos. Los blancos se posicionan con un modulo 2-3, mientras que los rojos se posicionan con el modulo 4-1. Balón a uno de los dos equipos.
Descripción
- Se juega una posesión de balón 5 vs 5
- El equipo en posesión de balón tiene el objetivo de mantener el balón durante el mayor tiempo posible
- Los jugadores tiene que moverse en base a su posición de inicio
Puntos del mister
- Los rojos se posicionan con el modulo 4-1 simulando a los 4 defensores mas el centrocampista, mientras los blancos se posicionan con el 2-3 simulando 2 centrocampistas y 3 delanteros
- Calentamiento muy útil para realizar varios gestos técnicos y tácticos que se realizaran durante el partido
- Tarea para el calentamiento útil para incrementar la actividad cardiovascular y muscular
- Calentamiento útil para activar psicológicamente y físicamente a los jugadores
- Creación de triángulos de posesión, útiles para evitar al jugador adversario. cerrándolo en el interior de los triángulos
- Trabajar la reacción a la transición negativa, perdida la posesión el jugador mas cercano al balón presiona al adversario mientras los compañeros achican
- Trabajar las distancias globales entre los jugadores
- Trabajar la orientación del cuerpo en la recepción, tiene siempre que estar orientado hacia la porción mas amplia del campo
- Incitar el juego y voy: después de haber jugado el balón hacia un compañero, el jugador continua su carrera para incorporarse en un espacio libre donde recibir nuevamente
- Unidad ideal minima: el jugador con el balón tiene que tener, a su disposición, un numero mínimo de compañeros que podrán garantizar un pase en cualquier momento (al menos un pase hacia adelante y un pase hacia detrás)
- El jugador mas cercano al jugador con el balón tiene que elegir que hacer, movimiento de aproximación o en profundidad, activando el movimiento relativo de los compañeros
- Incitar a los jugadores a realiza un movimiento de desmarque para recibir el balón
- Para obtener una movilidad continua y mantener un oportuno escalonamiento, dos jugadores cercanos que se encuentran en la misma línea, sea horizontal que vertical, tienen que moverse creando líneas de pases diagonales
Dificultad:
Categoría:
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