Material
- 4 conos
- 4 chinos
- 4 obstáculos
- 4 palos
- balones
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 10 jugadores
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 serie de 4 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa
Sumario
Con este ejercicio entrenamos varios aspectos del futbolista, entre ellos la agilidad y el control de balón
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
