Velocidade e agilidade - Juventus FC

Objetivo

Material

8 cones

Preparación

Área de jogo: 18 x 23 metros (20 x 25 jardas)
Jogadores: grupos de 4
Duração: 8 minutos

Sumario	Objetivos secundarios
Velocidade e agilidade na mudança de direção	Acceleration, Speed endurance, Coordination, Agility, Resistencia a la velocidad, RSA (Repeated Sprint Ability), Fuerza explosiva, Velocidad, Técnica de frenado, Técnica de aceleración, Carrera hacia atrás, Carrera en aceleración, Carrera parando y saliendo de nuevo

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