Material
- chinos
- 2 petos
- balones
Preparación
- Área de juego: 10x10 metros
- Jugadores: 7
- Duración: 10
- Numero de series: 2 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Mantener la posesión de balón en una zona reducida del campo. Este es un método de entrenamiento que puede ser usado sea por jugadores de 10 años que por jugadores del primer equipo.Organización
Este ejercicio es muy popular en los entrenamientos de Barcelona, a través del "5vs2" en el interior de un cuadrado en el cual se juega el balón. El Rondo, ha sido introducido por Johan Cruyff en los entrenamientos del primer equipo. El gran Cruyff se ha asegurado, en el momento de convertirse en el entrenador del Barcelona, que el método fuera usado no solo por el primer equipo si no que también por la cantera y se fuera en una practica importante.
Descripción
Los jugadores se posicionan de manera que ocupen todo el cuadrado. Hay un jugador en tres lados, mientras que en un lado se colocaran 2 jugadores. Los dos jugadores que juegan dentro del cuadrado intentaran interceptar el balón. Los jugadores con el balón pueden moverse solo en su lado del cuadrado. Si el "defensor" intercepta el balón, cambia la posición con el jugador que ha perdido la posesión.
El ejercicio se realiza por un periodo de tiempo limitado y puede ser usado como calentamiento.
Variantes
- Limitar el numero de toques a disposición
Puntos del mister
- Coordinación y posición del cuerpo para garantizar un buen pase
- Pase preciso
- Aunque el espacio sea limitado, los jugadores tienen que jugar con la cabeza arriba para saber la posesión de los compañeros
- Los defensores tienen que ayudarse a cubrir las líneas de pase
- Los jugadores tienen que estar constantemente en movimiento y no pueden estar parados
- Rapidez de pensamiento
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
