Circuito físico - Chelsea FC

Objetivo

Material

8 conos

Preparación

Área de juego: 25x20 metros
Jugadores: 18
Duración: 12 minutos
Numero de series: 2 series de 4 minutos separados por 2 minutos de recuperación activa

Sumario	Objetivos secundarios
Ejercicio útil para entrenar la agilidad y la velocidad	Resistencia a la velocidad, Velocidad, Velocidad, Preparación física

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