Material
- 8 obstáculos
- 8 palos
- balones
- petos
- 1 portería reglamentaria
Preparación
- Área de juego: 40x50 metros
- Jugadores: 10 + 1 portero
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 3 series de 3 minutos separados de 2 minutos de recuperación activa
Sumario
Ejercicio de situación de 1 contra 1 con tiro a puerta después de carrera de obstáculosObjetivos secundarios
Capacidad aeróbica, Velocidad, Conducción de balón para evitar que un oponente, Dribbling, Finalización, 1 contra 1Organización
En la línea de medio campo colocar dos chinos que serán el punto de salida de los jugadores. Colocar en dirección a la portería uno detrás de otro los 4 obstáculos y los 4 palos por fila. Dividir a los jugadores en dos equipos y colocar cada equipo en un chino en fila india. El entrenador se tiene que colocar con los balones a la altura del primer palo en medio de las dos filas
Descripción
El primer jugador que consiga llegar al balón se convierte en atacante e intenta tirar a gol mientras el otro se convierte en defensa e intenta impedir la finalización del contrario.
- Con la señal del entrenador A y B salen superando los obstáculos con los pies juntos
- Superados los obstáculos A y B efectúan un slalom entre los palos
- Al llegar al ultimo palo el entrenador golpea el balón en dirección a la portería
- A y B intentan llegar al balón antes que su rival
- El jugador que alcanza el balón(en figura rojo) se convierte en delantero intentando finalizar a gol mientras el otro se convierte en defensor e intenta evitar la conclusión de su rival
Reglas
- Cada gol vale un punto
- El equipo que consiga mas puntos sera el ganador
Puntos del mister
- El jugador tiene que prestar atención al pie de apoyo, cerca y al lado del balón
- El pie que golpea tiene que impactar en el centro del balón con el empeine del pie
- El jugador tiene que mantener la mirada sobre el balón
- Los brazos abiertos aportan estabilidad al jugador
- La conducción de balón para evitar al contrario: el busto ligeramente inclinado hacia delante para cubrir el balón y la cabeza alta, pie portador cerca del balón, extremidades en consonancia con el balón evitando la rigidez en las mismas y con el correcto numero de toques de acuerdo a la distancia que tengamos que recorrer, usar las manos como posibles sensores para localizar la posición de los rivales
- Averiguar el lado malo del adversario que nos marca
- Mantener siempre el balón bajo nuestro control, intentando mantenerlo siempre por debajo de la rodilla
- Dificultar la labor del defensor intentando fintas, sin que estas pero puedan ralentizar la acción
Dificultad:
Categoría:
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