Small-sided Game 3 vs 3 para la resistencia aeróbica
Small-sided Game que entrena la potencia aeróbica manteniendo ritmos elevados durante el ejercicio del 3 vs 3
Objetivo:
Material
- Chinos para delimitar el campo (dos colores)
- balones
- 3 petos
Preparación
- Área de juego: 20x25 metros
- Jugadores: 6
- Duración: 21 minutos
- Numero de series: 3 series de 4 minutos con 3 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Small-sided Game que entrena la potencia aeróbica manteniendo ritmos elevados durante el ejercicio del 3 vs 3
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