Preparación antes de la pretemporada: 8 entrenamientos que realizar antes de la pretemporada
Objetivo:
Material
- 1 esterilla
Preparación
- Área de juego: 50x50 metros
- Jugadores: 1
- Duración: 60 minutos cada entreno
- Numero de series: variable en base al entrenamiento
Sumario
Una serie (en PDF descargable) de ejercicios para desarrollar antes de la pretemporada: core stability, trabajo propioceptivo y trabajo aeróbico.Objetivos secundarios
Preparación física
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