Del 2 contra 1 al 2 contra 3 para la mejora de la capacidad aeróbica
Ejercicio para mejorar la capacidad aeróbica específica del futbolista
Objetivo:
Material
- Petos
- 2 porterías
- Balones
Preparación
- Área de juego: medio campo
- Jugadores: 10 + 2 porteros
- Duración: 18 minutos
- Número de series: 2 de 8 minutos con 2 minutos de recuperación entre series
Sumario
Ejercicio para mejorar la capacidad aeróbica específica del futbolista
Objetivos secundarios
Potencia aeróbica, Tirar pase, Dribbling, Desmarque, Finalización, Toma de posición, Marcaje, Interceptación, 2 contra 1, 3 contra 2, Ataque a la porteria
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