Material
- 2 speed ladder (escalera de velocidad)
- 8/10 palos
- balones
Preparación
- Área de juego: 45x40 metros
- Jugadores: todo el equipo
- Duración: 20 minutos
- Numero de series: 4 repeticiones en cada ejercicio, separadas por 1 minuto de recuperación entre los diferentes ejercicios y recuperación activa entre las repeticiones
Sumario
Desarrollar la velocidad y las situaciones de 1vs1 y finalización
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