Material
- 8 chinos
- 4 conos
Preparación
- Área de juego: 40x30 metros
- Jugadores: 18
- Duración: 9 minutos
- Numero de series: Ejercicio continuativo con pausas de 1 minuto para recuperar
Sumario
Ejercicio para entrenar la capacidad de resistencia aeróbica fundamental para el futbol moderno.Objetivos secundarios
Correr, Resistencia a la velocidad, Velocidad, Movilidad o movimiento, Preparación física
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