Material
- Chinos suficientes para delimitar el campo
- Balones
- 1 portería reglamentaria
- 9 petos (2 rojos, 2 amarillas, 2 blancos, 3 verdes)
Preparación
- Área de juego: 30x15 metros
- Jugadores: 9
- Duración: 14 minutos
- Número de series: 2 series de 5 minutos separadas por 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Triangulación, transmisión y uso del espacio son algunas de las cosas que se entrenan con este ejercicio
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
