Material
- 12 chinos
- 5 petos
- algunos balones
- 1 portería reglamentario
Preparación
- Área de juego: 40x50 metros
- Jugadores: 10+ 1 portero
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 3 series de 4 minutos con 1 minutos de recuperación pasiva




























































