Força funcional em diferentes estações de trabalho

Objetivo

Material

17 marcadores (7 amarelos, 4 azuis, 3 vermelhos, 3 verdes)
2 postes
4 cones
4 barreiras altas
Bolas
Cronômetro

Preparación

Área de Jogo: 60x100 metros / 70x110 jardas
Jogadores: 18 + 2 goleiros
Duração: 25 minutos
Séries: 1

Sumario	Objetivos secundarios
Circuito condicional para aumentar a força através de exercícios funcionais específicos a serem realizados no campo	Shooting, Heading, Strength, Endurance, Coordination, Resistencia a la velocidad, Fuerza, Fuerza explosiva, Golpeo de cabeza, Tiro a porteria

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