Coordenação usando barreiras baixas
Exercício para melhorar a técnica de corrida usando passadas
Objetivo:
Material
- 2 marcadores
- 10 barreiras baixas
Preparación
- Área de Jogo: 15x5 metros / 16x5 jardas
- Jogadores: equipa completa
- Duração: 10 minutos
- Séries: 1 de 10 minutos
Objetivos secundarios
Balance, Coordinación general, Ojo-nalgas coordinación, Combinaciones, Coordinación intersegmentaria, Capacidad de ritmo
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