Sumario
Entrenar el pase diagonal para la descarga y profundidad, y las triangulaciones a través de la estación en diamante.Organización
Colocar cuatro conos en los vértices de un recorrido en forma de rombo con lados de unos 10-12 metros. Un jugador se sitúa en el centro del rombo (M), los demás jugadores en fila en un vértice del rombo con el primer jugador de la fila en posesión del balón (P).
Descripción
- Un jugador comienza en el centro del diamante mientras los demás se colocan detrás de uno de los conos.
- El primer jugador de la fila (P) comienza pasando el balón al compañero del centro (M) y realiza un desmarque en diagonal hacia el siguiente cono para recibir el pase que cierra la triangulación con M.
- El jugador P, en el segundo cono, realiza un apoyo de nuevo hacia M antes de correr hacia el tercer cono.
- P, al llegar al tercer cono, recibe el pase de M, que será devuelto nuevamente antes de correr desplazándose a las proximidades del cuarto cono.
- P, en el cuarto cono, recibe de nuevo el pase de M, pero en lugar de pasárselo a él otra vez, P transmite el balón al siguiente compañero que espera en fila en el punto de partida.
- El ejercicio se repite de la misma manera para cada jugador. Después de que cada jugador de la fila haya completado el diamante (vuelta completa al perímetro de la estación de trabajo), se cambia de posición con el jugador del centro (M) para que todos tengan la posibilidad de ocupar ese rol.
Reglas
- Los pases durante el desplazamiento a lo largo del perímetro de la estación de trabajo deben realizarse a un máximo de dos toques (recepción y pase)
- Hacer que los jugadores realicen el desplazamiento a lo largo del perímetro del recorrido tanto en sentido horario como en sentido antihorario
Variantes
- Añadir un defensor "pasivo" al centro de la estación de trabajo de modo que M deba proteger el balón mientras los compañeros corren a lo largo del diamante para recibir los pases.
Puntos del mister
- Calidad del primer toque: orientar la recepción para poder transmitir el balón siguiendo la rotación del recorrido
- Calidad e intensidad del pase para que el ejercicio sea más rápido y dinámico
- Alta intensidad
- Protección del balón por parte del jugador M situado en el centro durante la situación de 1 contra 1 con el defensor (ver variante)
- Cuidar la postura corporal del jugador central M de modo que tenga siempre el foco en el balón y en el desplazamiento de los compañeros a lo largo del perímetro de la estación de trabajo
Dificultad:
Categoría:
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