Sumario
Propuesta de circuito técnico con situación de 2 contra 1
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Corte
Rondo 3 contra 2 - desmarque de un jugador lateral
Rondo 3 contra 2 - desmarque de un jugador lateral
Corte - Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque del extremo
Superioridad numérica (ataque)
Búsqueda de duelo lateral, desdoblamiento
Búsqueda de duelo lateral, desdoblamiento
Superioridad numérica (ataque) - Partido a tema para la búsqueda de la superioridad numérica a traves del principio del " juego dentro para ir fuera"
Salida de balón
Partido por sectores: de la construcción a la finalización
Partido por sectores: de la construcción a la finalización
Salida de balón - Propuesta de partido a tema
Pressing
Tarea para el pressing y las transiciones.
Tarea para el pressing y las transiciones.
Pressing - Small-Sided Game para entrenar las fases de pressing y re-presión.
Capacidad anaeróbica láctica
4 contra 4 con porteros+ speed endurance
4 contra 4 con porteros+ speed endurance
Capacidad anaeróbica láctica - Small-Sided Game integrado en una sesión con objetivo de acondicionamiento láctico.
Preparación física
Partido 11 contra 11 en medio campo: análisis del punto de vista físico
Partido 11 contra 11 en medio campo: análisis del punto de vista físico
Preparación física - Un análisis personal de cómo un partido 11 contra 11 en medio campo puede ser interpretado desde el punto de vista físico.
Posesión de balón
Posesión 2 contra 2 + 3 comodines
Posesión 2 contra 2 + 3 comodines
Posesión de balón - Juego de posición para entrenar la gestión de la posesión bajo presión
Lectura de trayectorias
Activación técnica para la lectura de trayectorias y el juego aéreo
Activación técnica para la lectura de trayectorias y el juego aéreo
Lectura de trayectorias - Ejercicio para utilizar en la fase de activación, útil para entrenar la lectura de trayectorias y el juego aéreo.
Formación
Fútbol y Neurociencia
Fútbol y Neurociencia
Formación - ¿Cómo los últimos estudios científicos pueden mejorar nuestros futbolistas?
Análisis del partido
Descubrimos la sorprendente Fiorentina de Paulo Sousa - Análisis técnico-táctico
Descubrimos la sorprendente Fiorentina de Paulo Sousa - Análisis técnico-táctico
Análisis del partido - Análisis del inicio de la temporada de la Fiorentina entrenada por Paulo Sousa valorando las situaciones tácticas mas frecuentes
Libre indirecto a favor
Jugada ensayada de falta central: finalización desde fuera en tres tiempos
Jugada ensayada de falta central: finalización desde fuera en tres tiempos
Libre indirecto a favor - Propuesta de jugada ensayada de falta central para liberar a un compañero para el tiro
Balón parado
Corner en corto y movimiento hacia el segundo palo: la preparación de las jugadas ensayadas de Maurizio Sarri
Corner en corto y movimiento hacia el segundo palo: la preparación de las jugadas ensayadas de Maurizio Sarri
Balón parado - Jugada ensayada de corner con saque en corto con 3vs1 en zona para liberar un jugador en el segundo palo
Jugadas ofensivas
4-3-3 - Desarrollo ofensivo para la finalización
4-3-3 - Desarrollo ofensivo para la finalización
Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación para llegar a la finalización después de despeje lejano por parte de un defensor
Salida de balón
Construcción del juego con el 4-3-3: Extremo que entra y desdoblamiento del lateral
Construcción del juego con el 4-3-3: Extremo que entra y desdoblamiento del lateral
Salida de balón - Como entrenar la construcción de juego con el objetivo de llevar la acción lo mas rápido posible a la mitad del campo adversario atacando por vías centrales
Técnica del portero
Posesión de balón con descarga hacia el portero
Posesión de balón con descarga hacia el portero
Técnica del portero - Una tarea de posesión de balón con el objetivo de descargar hacia el portero, que defiende su zona y aprende a participar activamente en el juego de los compañeros
Técnica de parada
Speed ladder, parada e inicio de la jugada
Speed ladder, parada e inicio de la jugada
Técnica de parada - Circuito coordinativo combinado con la técnica del portero
Finalización
Del uno contra uno al cuatro contra cuatro
Del uno contra uno al cuatro contra cuatro
Finalización - Tarea proveniente del fustal concentrado en la finalización rápida e imprevisible, la capacidad de decisión rápida y la visión periférica
Saque de esquina a favor
Abp de saque de esquina: tres en línea con velo
Abp de saque de esquina: tres en línea con velo
Saque de esquina a favor - Tres propuestas de esquemas de saque de esquina con velo para liberar a un jugador al tiro a portería.
Transiciones
Partido back to back
Partido back to back
Transiciones - Propuesta de partido a tema para entrenar las transiciones
Control orientado
Tarea para el control orientado
Tarea para el control orientado
Control orientado - Propuesta técnica para realizar en la fase de activación con el objetivo de mejorar el control orientado
Formación
Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz
Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz
Formación - Formular frases positivas para una comunicación eficaz
Formación
(T)error - Primera parte
(T)error - Primera parte
Formación - En este articulo iremos a ver como la correcta gestión del error sobretodo desde el punto de vista emocional y psicológico puede ayudar a superarlo más rápidamente
Alimentacion
La alimentación en los jóvenes futbolistas- Parte 2
La alimentación en los jóvenes futbolistas- Parte 2
Alimentacion - ¿Qué necesitan los jóvenes futbolistas? ¿Cuáles son los alimentos más indicados para su dieta? Los consejos de la nutricionista.
Alimentacion
Comer como un futbolista profesional
Comer como un futbolista profesional
Alimentacion - La dieta es uno de los aspectos críticos del estilo de vida de cualquier deportista. Y como tiene que ser para un futbolista?
Formación
La pubalgia en el deportista
La pubalgia en el deportista
Formación - Que es la pubalgia y porque aun resulta difícil de curar? Nuestro fisioterapista nos da algunas nociones útiles.
Formación
Lesiones musculares de tipo funcional: como reconocerlas y que hacer?
Lesiones musculares de tipo funcional: como reconocerlas y que hacer?
Formación - Lesiones musculares de tipo funcional son lesiones mas ligeras que las roturas y estiramientos pero son mucho mas frecuentes: que hacer en estos casos?
Dribling de espaldas
Dribling de espaldas, ataque lateral y tiro
Dribling de espaldas, ataque lateral y tiro
Dribling de espaldas - En este ejercicio se crea una situación de ataque lateral que aprovecha la amplitud del juego
Transiciones
Partido back to back
Partido back to back
Transiciones - Propuesta de partido a tema para entrenar las transiciones
Orientarse
Rueda de pases en un rombo comando vocal
Rueda de pases en un rombo comando vocal
Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.
Formación
Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11
Acciones para la definición
Dribbling, pase y finalización con elementos cognitivos
Dribbling, pase y finalización con elementos cognitivos
Acciones para la definición - Ejercicio para el dribbling, la finalización y el tiro a portería con estímulos cognitivos
Atraer
Ataque contra defensa en tres zonas: superioridad por dentro y por fuera
Ataque contra defensa en tres zonas: superioridad por dentro y por fuera
Atraer - Ejercicio para entrenar al equipo en posesión a atraer a los rivales hacia el balón para liberar las líneas de pase
Conducción de balón
Estación técnica y psicocinética
Estación técnica y psicocinética
Conducción de balón - Estación por equipos en un circuito de dribling con estímulos psicocinéticos
2 contra 1
Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1
Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1
2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.
Posesión de balón
Juego posesión de línea
Juego posesión de línea
Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción
Salida de balón
Partido por sectores: de la construcción a la finalización
Partido por sectores: de la construcción a la finalización
Salida de balón - Propuesta de partido a tema
2 contra 1
2 contra 1 con incorporación
2 contra 1 con incorporación
2 contra 1 - Ejercicio situacional de 2 contra 1 para entrenar la incorporación y la finalización
Posesión de balón
2 contra 2 en un cuadrado para entrenar el dribling y la posesión de balón
2 contra 2 en un cuadrado para entrenar el dribling y la posesión de balón
Posesión de balón - En este ejercicio trabajamos la atención de la posesión de balón y el control orientado.
Conducción de balón
Conducción de balón y tiro al objetivo - AFC Ajax
Conducción de balón y tiro al objetivo - AFC Ajax
Conducción de balón - Circuito técnico útil para entrenar la conducción de balón y el pase con objetivo
Marcaje
Posesión 4 contra 4 + 2 comodines
Posesión 4 contra 4 + 2 comodines
Marcaje - Posesión por sectores: recuperación solo en igualdad numérica
Desmarque
Small-sided Game para el desmarque
Small-sided Game para el desmarque
Desmarque - Small-sided Game que entrena la incorporación sin balón y la creación en amplitud en fase de posesión
Pase
Conducción y pase para estimular la vision periferica
Conducción y pase para estimular la vision periferica
Pase - Propuesta de ejercicio técnico para mejorar los tiempos de reacción y visión periférica
1 contra 1
Recuperación defensiva, dribling y tiro
Recuperación defensiva, dribling y tiro
1 contra 1 - Ejercicio útil para mejorar el dribling, la recuperación defensiva y la finalización
1 contra 1
1 contra 1 - Atentos a la llamada
1 contra 1 - Atentos a la llamada
1 contra 1 - Tarea psicofísica útil para entrenar la concentración y la rapidez. Situación de 1vs1 después de haber realizado las instrucciones del entrenador
Pase
Elementos de 1 contra 1, desmarque y transmisión
Elementos de 1 contra 1, desmarque y transmisión
Pase - Situación simplificada de 1vs1 para entrenar la transmisión, recepción y desmarque/marcaje en el duelo individual.
Tiro a porteria
Tres pases, regate y finalización
Tres pases, regate y finalización
Tiro a porteria - Ejercicio técnico para el pase, el regate y el tiro a portería
1 contra 1
1 contra 1 con 2 apoyos
1 contra 1 con 2 apoyos
1 contra 1 - Situación de 1 contra 1 con 2 apoyos laterales exteriores con el objetivo de desmarcarse y finalizar
Duelos
4 "1 contra 1" + 3 comodines
4 "1 contra 1" + 3 comodines
Duelos - El ejercicio comprende continuas situaciones de 1vs1 con un comodín que juega como apoyo para los compañeros en posesión
Triángulos de posesión
Doble cuadrado situacional: 3 contra 1
Doble cuadrado situacional: 3 contra 1
Triángulos de posesión - Posesión 3vs1 para crear superioridad numérica en zona de balón
Ataque a la porteria
Referencia, incorporación y pase hacia atrás
Referencia, incorporación y pase hacia atrás
Ataque a la porteria - Ejercicio que ayuda a los jugadores a ejecutar los movimientos correctos para llegar a la finalización en situaciones específicas de juego.
Posesión de balón
Posesión 2 contra 2 + 3 comodines
Posesión 2 contra 2 + 3 comodines
Posesión de balón - Juego de posición para entrenar la gestión de la posesión bajo presión
Conducción de balón
Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2
Incorporación
Juego a tema: 3 contra 3 con áreas de meta
Juego a tema: 3 contra 3 con áreas de meta
Incorporación - Juego para el futbol base 3 contra 3 con el objetivo de conducir el balón a la zona de meta.
Coordinación
Recorrido motriz con tiro y 1vs1
Recorrido motriz con tiro y 1vs1
Coordinación - Recorrido coordinativo-motriz con tiro final precisión y situación de 1vs1
Diferenciación espacio-tiempo
Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera
Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera
Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.
Conducción de balón
Técnica individual: finta, conducción y pase
Técnica individual: finta, conducción y pase
Conducción de balón - Mejorar el dominio del balón mediante la conducción, el regate a alta velocidad y el pase de precisión.
1 contra 1
2 contra 1 en tres zonas más 2 porteros
2 contra 1 en tres zonas más 2 porteros
1 contra 1 - Situación simplificada 2 contra 1 con desmarque para la recepción, duelo individual 1vs1, dribling y finalización en 2 porterías
Coordinación
Circuito técnico - motriz: psicocinetica y pase preciso
Circuito técnico - motriz: psicocinetica y pase preciso
Coordinación - Circuito técnico-motriz realizando una conducción de balón con pase final.
Control orientado
Calentamiento técnico – Pase y control orientado
Calentamiento técnico – Pase y control orientado
Control orientado - Ejercicio útil para perfeccionar aspectos de la técnica básica como el pase y el control orientado.
Orientación
Capacidad de coordinación espacio-temporal: balón lanzado
Capacidad de coordinación espacio-temporal: balón lanzado
Orientación - Juego para la escuela de fútbol para el desarrollo de la capacidad coordinativa de orientación espacio-temporal
