Material
- 6 palos
- 6 obstáculos bajos (over)
- Balones
- Petos
- 12 conos de colores (o chinos como alternativa), cuatro por color
Preparación
- Área de juego: 35x20 metros
- Jugadores: al menos 8
- Tiempo de duración: 20 minutos
- Número de series: 4 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva después de cada serie
Sumario
Estación motriz con estímulos cognitivos para entrenar la velocidad y la rapidez de decisión en el uno contra uno
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
