Material
- 3 obstáculos
- 10 conos
- 2 chinos
- balones
Preparación
- Área de juego: 50x50m.
- Jugadores: 10 + portero
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 2 series de 6 minutos con descanso de 2 minutos
Sumario
Ejercicio en el que se trabaja con un ritmo alto para mejorar la velocidad y la agilidad, sin dejar de trabajar el toque de balón.
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