Material
- Chinos para delimitar el campo
- 12 palos (de 3 colores diferentes, como alternativa utilizar conos)
- Balones
- 5 petos (rojos en la figura)
Preparación
- Área de juego: 30x40 metros
- Jugadores: 10
- Duración: 26 minutos
- Numero de series: 4 de 5 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva entre las series


























































