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Rapidez y psicocinetica con la speed ladder

  
Objetivo
Psicocinética
Rapidez y psicocinetica con la speed ladder
Material
  • 1 speed ladder 
  • 2 conos (1 amarillo, 1 naranja)
  • 2 chinos
Preparación
  • Área de juego: 30x10 metros
  • Jugadores: 18
  • Duración: 12 minutos
  • Numero de series: 2 de 4 minutos separadas por 2 minutos de recuperacion activa
Sumario Objetivos secundarios
Con este ejercicio entrenamos la rapidez usando la speed ladder y la respuesta a los estímulos sensoriales
 Velocidad, Rapidez psicocinética
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