Material
- Numero adecuado de chinos para delimitar el campo
- 4 conos para crear la zona off limits
- balones
- 4 petos
- 2 porterías reglamentarias
Preparación
- Área de juego: 35x30 metros
- Jugadores: 8 + 2 porteros
- Duración: 18 minutos
- Numero de series: 2 series de 6 minutos separadas por 3 minutos de recuperación activa (ej. toques por parejas)
Sumario
Presentamos un ejercicio útil para los jugadores para evitar las zonas mas congestionadas del campo
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
