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Táctica
Corte Rondo 3 contra 2 - desmarque de un jugador lateral
Corte - Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque del extremo
Superioridad numérica (ataque) Búsqueda de duelo lateral, desdoblamiento
Superioridad numérica (ataque) - Partido a tema para la búsqueda de la superioridad numérica a traves del principio del " juego dentro para ir fuera"
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Técnica
Salida de balón Partido por sectores: de la construcción a la finalización
Salida de balón - Propuesta de partido a tema
Pressing Tarea para el pressing y las transiciones.
Pressing - Small-Sided Game para entrenar las fases de pressing y re-presión.
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Preparación Física
Capacidad anaeróbica láctica 4 contra 4 con porteros+ speed endurance
Capacidad anaeróbica láctica - Small-Sided Game integrado en una sesión con objetivo de acondicionamiento láctico.
Preparación física Partido 11 contra 11 en medio campo: análisis del punto de vista físico
Preparación física - Un análisis personal de cómo un partido 11 contra 11 en medio campo puede ser interpretado desde el punto de vista físico.
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Fútbol base
Posesión de balón Posesión 2 contra 2 + 3 comodines
Posesión de balón - Juego de posición para entrenar la gestión de la posesión bajo presión
Lectura de trayectorias Activación técnica para la lectura de trayectorias y el juego aéreo
Lectura de trayectorias - Ejercicio para utilizar en la fase de activación, útil para entrenar la lectura de trayectorias y el juego aéreo.
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Video Análisis
Formación Fútbol y Neurociencia
Formación - ¿Cómo los últimos estudios científicos pueden mejorar nuestros futbolistas?
Análisis del partido Descubrimos la sorprendente Fiorentina de Paulo Sousa - Análisis técnico-táctico
Análisis del partido - Análisis del inicio de la temporada de la Fiorentina entrenada por Paulo Sousa valorando las situaciones tácticas mas frecuentes
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Jugadas ensayadas
Libre indirecto a favor Jugada ensayada de falta central: finalización desde fuera en tres tiempos
Libre indirecto a favor - Propuesta de jugada ensayada de falta central para liberar a un compañero para el tiro
Balón parado Corner en corto y movimiento hacia el segundo palo: la preparación de las jugadas ensayadas de Maurizio Sarri
Balón parado - Jugada ensayada de corner con saque en corto con 3vs1 en zona para liberar un jugador en el segundo palo
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Automatismo
Jugadas ofensivas 4-3-3 - Desarrollo ofensivo para la finalización
Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación para llegar a la finalización después de despeje lejano por parte de un defensor
Salida de balón Construcción del juego con el 4-3-3: Extremo que entra y desdoblamiento del lateral
Salida de balón - Como entrenar la construcción de juego con el objetivo de llevar la acción lo mas rápido posible a la mitad del campo adversario atacando por vías centrales
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El área del portero
Técnica del portero Posesión de balón con descarga hacia el portero
Técnica del portero - Una tarea de posesión de balón con el objetivo de descargar hacia el portero, que defiende su zona y aprende a participar activamente en el juego de los compañeros
Técnica de parada Speed ladder, parada e inicio de la jugada
Técnica de parada - Circuito coordinativo combinado con la técnica del portero
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Futsal
Finalización Del uno contra uno al cuatro contra cuatro
Finalización - Tarea proveniente del fustal concentrado en la finalización rápida e imprevisible, la capacidad de decisión rápida y la visión periférica
Saque de esquina a favor Abp de saque de esquina: tres en línea con velo
Saque de esquina a favor - Tres propuestas de esquemas de saque de esquina con velo para liberar a un jugador al tiro a portería.
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Fútbol femenino
Transiciones Partido back to back
Transiciones - Propuesta de partido a tema para entrenar las transiciones
Control orientado Tarea para el control orientado
Control orientado - Propuesta técnica para realizar en la fase de activación con el objetivo de mejorar el control orientado
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Psicología
Formación Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz
Formación - Formular frases positivas para una comunicación eficaz
Formación (T)error - Primera parte
Formación - En este articulo iremos a ver como la correcta gestión del error sobretodo desde el punto de vista emocional y psicológico puede ayudar a superarlo más rápidamente
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Alimentación
Alimentacion La alimentación en los jóvenes futbolistas- Parte 2
Alimentacion - ¿Qué necesitan los jóvenes futbolistas? ¿Cuáles son los alimentos más indicados para su dieta? Los consejos de la nutricionista.
Alimentacion Comer como un futbolista profesional
Alimentacion - La dieta es uno de los aspectos críticos del estilo de vida de cualquier deportista. Y como tiene que ser para un futbolista?
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Fisioterapia
Formación La pubalgia en el deportista
Formación - Que es la pubalgia y porque aun resulta difícil de curar? Nuestro fisioterapista nos da algunas nociones útiles.
Formación Lesiones musculares de tipo funcional: como reconocerlas y que hacer?
Formación - Lesiones musculares de tipo funcional son lesiones mas ligeras que las roturas y estiramientos pero son mucho mas frecuentes: que hacer en estos casos?
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Categorías de fútbol por edades
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Columnas
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  • Ejercicios desmarque fùtbol
  • Ejercicios posesiòn de balòn fùtbol
Primer equipo
Profundidad Partido a tema con meta 6 contra 6
Profundidad - Partido táctico 6 contra 6 con el campo dividido en dos zonas y objetivo de meta
Subir Partido condicionado: equipos cortos en fase ofensiva y defensiva
Subir - Partido condicionado 8 contra 8 con la consigna de mantener los equipos cortos y compactos
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Under 23
Orientarse Rueda de pases en un rombo comando vocal
Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.
Formación Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11
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Juvenil
Superioridad numérica (ataque) Overloads: romper las líneas rivales
Superioridad numérica (ataque) - Ejercicio situacional para entrenar a los jugadores a crear superioridad numérica en la zona central del campo
Finalización Ataque a los defensores y finalización – Newcastle United FC
Finalización - Ejercicio para mejorar el último intercambio al borde del área de penalti, el dribbling y el tiro a portería
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Under 20
Conducción de balón Estación técnica y psicocinética
Conducción de balón - Estación por equipos en un circuito de dribling con estímulos psicocinéticos
2 contra 1 Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1
2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.
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Under 18
Posesión de balón Juego posesión de línea
Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción
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Cadete
1 contra 1 1 contra 1 con elementos de psicocinética y tiro a portería
1 contra 1 - Ejercicio cognitivo de 1 contra 1 con finalización
Control orientado Gestos cognitivos 1
Control orientado - Propuesta de ejercicio técnico con aspectos cognitivos
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Under 16
Pase Rueda de pases con apoyos - Club Atlético de Madrid
Pase - Cadena de pases con combinaciones cortas entre los jugadores
Pase Ejercicio propedéutico a la rotación y a los juegos de posición
Pase - Ejercicio para introducir los conceptos de la rotación, de los juegos de posición y para mejorar el gesto técnico del pase
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Infantil
2 contra 1 2 contra 1 con incorporación
2 contra 1 - Ejercicio situacional de 2 contra 1 para entrenar la incorporación y la finalización
Transiciones Partido back to back
Transiciones - Propuesta de partido a tema para entrenar las transiciones
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Under 14
Calentamiento Calentamiento físico - FC Inter
Calentamiento - Calentamiento útil para activar sea físicamente que mentalmente a los jugadores
Calentamiento Recorrido de técnica y velocidad
Calentamiento - Propuesta de calentamiento técnico para el futbol base que entrena varios gestos técnico y la velocidad
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Under 13
Posesión de balón Posesión de balón 6vs6 con desarrollo de juego en amplitud
Posesión de balón - Posesión de balón con desarrollo de juego en amplitud para la búsqueda de la profundidad con incorporaciones sin balón
Posesión de balón Posesión de balón 2 vs 3 con 4 apoyos exteriores
Posesión de balón - Situación simplificada de posesión de balón para entrenar a los jugadores al pase y al desmarque
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Alevín
Acciones para la definición Dribbling, pase y finalización con elementos cognitivos
Acciones para la definición - Ejercicio para el dribbling, la finalización y el tiro a portería con estímulos cognitivos
Reacción Esquemas motrices básicos: capacidad de reacción
Reacción - Ejercicio técnico-motriz con estímulos cognitivos en conducción de balón y duelo 1 contra 1
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Under 11
Posesión de balón Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica
Posesión de balón 2 contra 2 en un cuadrado para entrenar el dribling y la posesión de balón
Posesión de balón - En este ejercicio trabajamos la atención de la posesión de balón y el control orientado.
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Benjamín
Conducción de balón Conducción de balón y tiro al objetivo - AFC Ajax
Conducción de balón - Circuito técnico útil para entrenar la conducción de balón y el pase con objetivo
1 contra 1 1 contra 1 - Atentos a la llamada
1 contra 1 - Tarea psicofísica útil para entrenar la concentración y la rapidez. Situación de 1vs1 después de haber realizado las instrucciones del entrenador
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Under 9
1 contra 1 1 contra 1 con 2 apoyos
1 contra 1 - Situación de 1 contra 1 con 2 apoyos laterales exteriores con el objetivo de desmarcarse y finalizar
Duelos 4 "1 contra 1" + 3 comodines
Duelos - El ejercicio comprende continuas situaciones de 1vs1 con un comodín que juega como apoyo para los compañeros en posesión
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Under 8
Conducción de balón Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2
Incorporación Juego a tema: 3 contra 3 con áreas de meta
Incorporación - Juego para el futbol base 3 contra 3 con el objetivo de conducir el balón a la zona de meta.
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Pre-benjamín
Reacción Jaula de porterías
Reacción - Ejercicio para estimular y entrenar la capacidad de reacción
Conducción de balón Técnica individual: finta, conducción y pase
Conducción de balón - Mejorar el dominio del balón mediante la conducción, el regate a alta velocidad y el pase de precisión.
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Under 6
Diferenciación espacio-tiempo Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera
Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.
1 contra 1 2 contra 1 en tres zonas más 2 porteros
1 contra 1 - Situación simplificada 2 contra 1 con desmarque para la recepción, duelo individual 1vs1, dribling y finalización en 2 porterías
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Escuela de fútbol
Control orientado Calentamiento técnico – Pase y control orientado
Control orientado - Ejercicio útil para perfeccionar aspectos de la técnica básica como el pase y el control orientado.
Orientación Capacidad de coordinación espacio-temporal: balón lanzado
Orientación - Juego para la escuela de fútbol para el desarrollo de la capacidad coordinativa de orientación espacio-temporal
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Under 4
Pase Vaciamos la casa
Pase - Juego en estaciones con pase y conducción de balón
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Activación técnica para la lectura de trayectorias y el juego aéreo
Ejercicio para utilizar en la fase de activación, útil para entrenar la lectura de trayectorias y el juego aéreo.
Dificultad:
Alevín, Benjamín
Técnica Lectura de trayectorias
Salida defensiva sobre balón largo en zona lateral – Club Atlético de Madrid
Situación defensiva con salida del defensor en ...
Táctica Lectura de trayectorias
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