• El ejercicio empieza con el balón en uno de los jugadores de fuera del cuadrado (ej. jugadores azul)
• Los jugadores del interior del cuadrado tienen que moverse para recibir el balón en la zona opuesta de la posición ocupada por su compañero, en zona A-D o B-C
• Una vez recibido el balón del jugador externo, el jugador interno busca a su compañero, posicionado en la zona opuesta con un pase
• Efectuada la transmisión interna, el jugador busca a su compañero externo y opuesto en la posición de salida del balón
• Los jugadores del interior siguen moviéndose cubriendo las zonas opuestas a las que se encuentra el balón, preparados para recibir el balón de algún compañero y jugarlo hacia el exterior
• Limitar el numero de toques a 3
• Cambiar los jugadores externos con los internos al final de cada serie

Ejemplo

1. El jugador amarillo pasa el balón al compañero que ha venido a recibir en la zona B, mientras el compañero interior se mueve hacia la zona C para recibir el sucesivo pase
2. El jugador de la zona B, una vez recibido el balón busca al compañero externo
3. El jugador de la zona C al primer toque pasa al jugador del otro equipo que se encuentra a su lado
4. El jugador blanco, una vez efectuado el control, comienza de nuevo el ejercicio
5. El jugador blanco después de controlar la bola pasa a su compañero de equipo dentro de una zona, mientras que el otro compañero de equipo blanco corre a la zona D para recibir el pase posterior
6. El jugador blanco dentro de C después de recibir pasa al compañero blanco dentro de la zona D
7. El jugador blanco pasa al compañero de equipo blanco fuera de la plaza
8. El jugador blanco pasa al compañero de equipo amarillo fuera de la plaza