Uno contra uno condicionado

Objetivo:

1 contra 1

Técnica

Material

4 conos
4 chinos (2 rojos, 2 azules)
2 palos
Petos
Balones

Preparación

Área de juego: 15x10 metros
Jugadores: 12
Duración: 12 minutos
Numero de series: 2 series de 4 minutos separadas por 2 minutos d recuperación activa

Sumario

Juego condicionado útil para entrenar el dribling y el contraste en una situación de 1vs1

Objetivos secundarios

Fantasia motriz, Diferenciación dinamica, Reacción, Técnica de aceleración, Psicocinética, Conducción de balón con fintas, Conducción de balón para evitar que un oponente, Dominio de la pelota, Dribbling, Contraste

Organización

Posicionar 4 conos formando una zona de juego de 15x10 metros. En el interior del rectángulo de juego posicionar los chinos y los palos por parejas, posicionándolos como en la figura. Usando los petos para dividir a los jugadores en 2 equipos, equipo A con balón y equipo B en fase defensiva.

Descripción

El entrenador indica un color entre AMARILLO, ROJO y AZUL
El jugador A sale en conducción de balón, intentando ir mas allá de la línea formada por los chinos/ palos indicados
El jugador B se opone en defensa activa, al jugador A
Con punto conseguido o con recuperación de balón por parte de B, la acción se interrumpe y los jugadores vuelven a la posición de salida
Al final de la primera serie los dos equipos invierten las posiciones

Reglas

Cada vez que el jugador A sobrepasa en conducción la línea indicada por el entrenador el equipo consigue 1 punto
Cada vez que el jugador A sobre pasa la línea indica y en conducción alcanza el lado opuesto obtiene 2 puntos
Gana el equipo que al final de las dos series, ha obtenido mas puntos

Variantes

Indicar la forma del objetivo ( PALOS o CHINOS), en el caso de los CHINOS los jugadores A tienen la posibilidad de elegir que pareja de chinos afrontar
Limitar el tiempo de desarrollo de la acción ofensiva

Puntos del mister

Estimular el factor competitivo en el interior del ejercicio
La variante CHINOS/PALOS dificulta el ejercicio al defensor que tiene que estar preparado para actuar dependiendo de la decisión del delantero
La conducción de balo para evitar al adversario incluye: el busto ligeramente inclinado hacia adelante para cubrir el balón y la cabeza arriba, pie conductor cerca del balón, las extremidades en consonancia con el balón y con el correcto numero de toques dependiendo de la distancia a realizar, usar la manos como posibles sensores para localizar la posición del adversario
Incitar a los jugadores a usar las dos piernas durante los driblings, aumentando la imprevisibilidad del gesto
Estimular a los jugadores a mantener el balón siempre cerca del pie, cuando sea necesario superar un obstáculo el balón tiene que ser rápidamente controlable
Acostumbrar a los jugadores a usar los brazos y las manos como sensores de la posición adversaria y para mantener el equilibrio general del cuerpo
Requisitos para el dribling: conducción de balón, capacidad senso-perceptiva, diferenciación, equilibrio mono podálico, reacción y fantasía motriz