Material
- 2 palos de colores diferentes
- 2 chinos de colores diferentes
- 2 conos
Preparación
Área de juego: 20x15 metros
Jugadores: 18
Duración: 10 minutos
Numero de series: 1
Sumario
Con un sencillo ejercicio psicocinetico se puede mejorar la capacidad de reacción de los jugadores.Organización
Colocar dos palos a unos 20 metros de distancia y dos chinos en la misma línea (el entrenador se coloca entre los dos chinos), como en la figura. Dos conos marcan los puntos de salida de los jugadores, que serán divididos en dos filas.
Descripción
El ejercicio se desarrolla por parejas. La primera pareja sale dando la espalda al entrenador. El entrenador va hacia uno de los dos chino que tiene a sus pies. Con la señal del entrenador, los jugadores se giran y, en base al color del chino elegido por el mister, tiene que sprintar hacia el palo del mismo color. Quien toca primero el palo gana.
El entrenador se coloca en el chino rojo
Variantes
- Los jugadores sprintan hacia el palo del color diferente del elegido por el entrenador
Puntos del mister
- Máxima intensidad
- Espíritu de competición
Dificultad:
Categoría:
Etiqueta:
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