Material
- chinos para delimitar el campo
- 4 petos (rojos en la figura)
- balones
Preparación
- Área de juego: 25x25 metros
- Numero de jugadores: 8
- Duración: 12 minutos
- Numero de series: 2 series de 4 repeticiones con 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Juego condicionado de posesión de balón que entrena el trabajo físico lactacido y varios gestos técnicos y tácticosObjetivos secundarios
Resistencia, Potencia anaerobica, Control orientado, Contraste, Pase, Marcaje, Escalonamiento defensivo, 4 contra 4Organización
Crear un campo de juego de 25x25 metros usando los chinos. En el interior se colocan 4 jugadores blancos contra un jugador rojo. Otros 3 jugadores rojos se colocan al exterior del cuadrado. Balón al equipo blanco.
Descripción
- Los 4 jugadores blancos tienen que mantener la posesión de balón durante un minuto contra los 4 jugadores rojos que entran en el interior del cuadrado uno cada vez 10 segundos hasta que se juego un 4vs4
- Si los jugadores rojos recuperan el balón tienen que intentar llevarlo al exterior del cuadrado y los 4 jugadores blancos tienen que impedirlo intentando volver lo mas rápidamente a la posesión del balón
Reglas
- Si un equipo mantiene la posesión durante un minuto gana 3 puntos
- Si los 4 defensores recuperan el balón y consiguen llevarlo en conducción al exterior del cuadrado ganan 1 punto
Variantes
- Los 4 defensores giran alrededor del cuadrado antes de entrar dentro
- Un máximo de dos toques para el equipo en posesión
Puntos del mister
- Tener un ritmo alto durante todo el ejercicio
- Creación de triángulos de posesión, utilices para evitar a los jugadores adversarios
- Trabajar la reacción a la transición negativa, perdida la posesión el jugador mas cercano al balón presiona al adversario mientras los compañeros achican
- Trabajar las distancias globales entre los jugadores
- Trabajar la orientación del cuerpo en la recepción, tienen que estar siempre abiertos hacia la parte mas amplia del campo
- Incitar el toca y vete: después de haber jugado el balón con un campanero, el jugador continua la carrera incorporándose en un espacio libre donde recibir de nuevo
- Unidad ideal mínima: el jugador con el balón tiene que tener, a su disposición, un numero mínimo de compañeros que puedan garantizar un pase en cualquier momento
- El jugador mas cercano al jugador con el balón tiene que elegir que hacer, movimiento de aproximación o en profundidad, activando el movimiento de los compañeros
- Incitar a los jugadores a realizar el desmarque de apoyo para el desmarque y la consiguiente recepción de balón
- Para conseguir una movilidad continua y mantener un oportuno escalonamiento, dos jugadores cercanos que se encuentran en la misma línea, se horizontal o vertical, tienen que moverse creando líneas de juego diagonales
- Cerca al entrenador colocar un buen numero de balones
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