Circuit training para la resistencia física
Circuito físico de estaciones múltiples con finalización para aumentar la resistencia aeróbica
Objetivo:
Material
- 7 chinos
- 8 conos
- 4 picas
- 6 vallas bajas (over)
- 1 escalera de coordinación
- 1 portería reglamentaria
- Balones
Preparación
- Área de juego: 50x50 metros
- Jugadores: todo el equipo
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 2 de 3 repeticiones por jugador (6 en total) con 3 minutos de recuperación entre series
Sumario
Circuito físico de estaciones múltiples con finalización para aumentar la resistencia aeróbica
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