Material
- Chinos
- 6 petos
- 4 mini porterías
- 1 portería
- Balones
Preparación
- Área de juego: el área grande
- Número de jugadores: 14 + 1 portero
- Duración: 16 minutos
- Número de series: 2 series de 8 minutos cada una (cada serie compuesta por 6 repeticiones de 90 segundos)
Sumario
Ejercicio de alta intensidad, con el que podemos desarrollar la cobertura de espacios del bloque defensivo y la correcta temporización de la reactividad.Objetivos secundarios
Reacción, Capacidad anaeróbica aláctica, Marcaje, Defensa de la portería, Interceptación, Contraste, Decision making, Anticipación, Leer las intenciones
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
