Velocidad y activación psicofísica - Real Madrid CF | YouCoach Pasar al contenido principal

Velocidad y activación psicofísica - Real Madrid CF

  
Objetivo
Potencia aeróbica
Velocidad y activación psicofísica - Real Madrid CF
Material
  • 6 conos (3 naranjas, 3 amarillos)
  • 4 palos
  • 3 obstáculos bajos
Preparación
  • Área de juego: 25x25 metros
  • Jugadores: 15
  • Duración: 18 minutos
  • Numero de series: 3 de 4 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa (dominio del balón por parejas)
Sumario Objetivos secundarios
Preparación física para la velocidad y la potencia muscular.
 Movilidad articular, Capacidad anaerobica, Capacidad aeróbica, Resistencia a la velocidad, Velocidad
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