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Drill Type
Primer equipo
Orientarse Rondos orientación al mismo tiempo
Orientarse - Un rondos inspirado en el concepto de la metodología española de "perfil" para mejorar la orientación.
Salir del presing Evitar el pressing para construir el juego.
Salir del presing - Ejercicio situacional para entrenar la defensa a la construir del juego eludiendo la presión del oponente
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Under 23
Orientarse Rueda de pases en un rombo comando vocal
Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.
Formación Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11
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Juvenil
Desmarque Recibir a la espalda del rival - Marcelo Bielsa
Desmarque - Ejercicio analítico propuesto por Marcelo Bielsa para entrenar al atacante a sacar al rival de la zona y luego explotar el espacio creado.
Posesión de balón Small-sided Game - 6 contra 6 y 6 con comodín - Chelsea FC
Posesión de balón - Partido a tema 6vs6 en un campo reducido útil para entrenar la posesión de balón, la finalización, y crear situaciones de superioridad numérica
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Under 20
Conducción de balón Estación técnica y psicocinética
Conducción de balón - Estación por equipos en un circuito de dribling con estímulos psicocinéticos
2 contra 1 Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1
2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.
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Under 18
Posesión de balón Juego posesión de línea
Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción
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Cadete
Finalización Finalizar balón colgado
Finalización - Tres situaciones para entrenar a los delanteros a finalizar balones colgados
Posesión de balón 8 contra 8 + portero: construcción desde atrás manteniendo las posiciones en un espacio determinado
Posesión de balón - Partido a tema para entrenar la construcción desde atrás manteniendo las posiciones en el interior de espacios determinados
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Under 16
Velocidad Entrenar el sprint: los cuatro ángulos
Velocidad - Ejercicio que entrena el sprint y la explosividad en las distancias cortas
Fuerza Circuito de fuerza - FC Barcelona
Fuerza - Directamente del F.C Barcelona una propuesta de circuito de fuerza con conclusión final en portería.
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Infantil
1 contra 1 Duelos rápidos 1 contra 1
1 contra 1 - Ejercicio para entrenar el 1 contra 1 ofensivo y defensivo y la fase de transición
Fuerza Circuit training: desarrollar la fuerza
Fuerza - Circuit training para el entrenamiento de la fuerza diseñado para proporcionar estímulos diferentes para una mejor adaptación específica
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Under 14
Pase Rueda de pases - Club Atlético de Madrid
Pase - Directamente de la cantera del Atlético de Madrid un ejercicio que entrena una combinación de pases entre jugadores
Pase Pase - Intercambios rápidos en diagonal
Pase - Ejercicio útil para mejorar uno de los gestos técnicos básicos del futbol, el pase.
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Under 13
Posesión de balón Posesión de balón 2 contra 2 + 2 apoyos
Posesión de balón - Ejercicio situacional, para los mas jóvenes, de 2 contra 2 con 2 apoyos del mismo color, objetivo mantener la posesión de balón
2 contra 2 2 contra 2 por objetivos
2 contra 2 - Ejercicio de 2vs2 útil para entrenar la fase ofensiva, la fase defensiva, la finalización y el pase
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Alevín
Tirar pase Pase y recepción: el rectángulo de la técnica 3
Tirar pase - Ejercicio de pase y recepción del balón con diferenciación dinámica espacio-tiempo
1 contra 1 Circuito técnico: pase y 1 contra 1 con tiro a portería
1 contra 1 - Ejercicio con una secuencia analítica de pases y una posterior situación de 1 contra 1 y tiro a portería
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Under 11
Potencia aeróbica Entrenamiento aeróbico - Match y carrera entre los conos
Potencia aeróbica - Entrenar la resistencia aeróbica divirtiéndose
Posesión de balón Partido a tema: 4 vs 4 + 1 con apoyos laterales
Posesión de balón - Un ejercicio para entrenar los pases y la colaboración con los más pequeños
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Benjamín
1 contra 1 Control orientado y 1 contra 1
1 contra 1 - Ejercicio útil para entrenar las situaciones de 1vs1
1 contra 1 1 contra 1 - Gol en la portería
1 contra 1 - El ejercicio incluye situaciones continuas de 1vs1 para desarrollar las habilidades del contraste. La intensidad alta favorece el desarrollo de las habilidades aeróbicas.
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Under 9
Ayuda Fase ofensiva, gol después de un pase de descarga
Ayuda - Partido a tema con finalización después de un pase hacia la incorporación de un compañero
Posesión de balón 2 contra 2 en un cuadrado para entrenar el dribling y la posesión de balón
Posesión de balón - En este ejercicio trabajamos la atención de la posesión de balón y el control orientado.
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Under 8
Principios tacticós individuales defensivos Doble rectángulo: Salida en zona de construcción para el 1 contra 1 en zona de finalización
Principios tacticós individuales defensivos - Tareas para el desarrollo de la construcción desde atrás y la sucesiva situación de 1vs1 en zona de finalización
Posesión de balón Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica
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Pre-benjamín
Control y defensa del balón Recibir y defender el balón
Control y defensa del balón - Situaciones de 1 contra 1
Esquemas motrices basicos Circuito motriz - psicocinético con desafío 1 contra 1
Esquemas motrices basicos - Estación motriz con estímulos cognitivos para entrenar la velocidad y la rapidez de decisión en el uno contra uno
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Under 6
Conducción de balón Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2
Diferenciación espacio-tiempo Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera
Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.
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Escuela de fútbol
1 contra 1 1 contra 1 rápido con finalización a portería
1 contra 1 - Ejercicio para la conducción rápida y el tiro a portería con situación de 1 contra 1 (ataque y defensa)
Reacción Esquemas motrices básicos: capacidad de reacción
Reacción - Ejercicio técnico-motriz con estímulos cognitivos en conducción de balón y duelo 1 contra 1
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Under 4
Pase Vaciamos la casa
Pase - Juego en estaciones con pase y conducción de balón
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Soccer Topics
Táctica
Desmarque Recibir a la espalda del rival - Marcelo Bielsa
Desmarque - Ejercicio analítico propuesto por Marcelo Bielsa para entrenar al atacante a sacar al rival de la zona y luego explotar el espacio creado.
Desmarque Recepción cerca del adversario - Marcelo Bielsa
Desmarque - Ejercicio analítico propuesto por Marcelo Bielsa para entrenar al delantero tomar ventaja creando espacios en el lado contrario.
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Técnica
Finalización Finalizar balón colgado
Finalización - Tres situaciones para entrenar a los delanteros a finalizar balones colgados
Salida de balón Partido por sectores: de la construcción a la finalización
Salida de balón - Propuesta de partido a tema
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Preparación Física
Capacidad aeróbica Del 2 contra 1 al 2 contra 3 para la mejora de la capacidad aeróbica
Capacidad aeróbica - Ejercicio para mejorar la capacidad aeróbica específica del futbolista
Capacidad anaeróbica láctica 4 contra 4 con porteros+ speed endurance
Capacidad anaeróbica láctica - Small-Sided Game integrado en una sesión con objetivo de acondicionamiento láctico.
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Fútbol base
1 contra 1 Control orientado y 1 contra 1
1 contra 1 - Ejercicio útil para entrenar las situaciones de 1vs1
Colaboración Partido con construcción
Colaboración - Propuesta de partido temático para la categoría benjamines
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Video Análisis
Formación Fútbol y Neurociencia
Formación - ¿Cómo los últimos estudios científicos pueden mejorar nuestros futbolistas?
Análisis del partido Descubrimos la sorprendente Fiorentina de Paulo Sousa - Análisis técnico-táctico
Análisis del partido - Análisis del inicio de la temporada de la Fiorentina entrenada por Paulo Sousa valorando las situaciones tácticas mas frecuentes
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Jugadas ensayadas
Saque de esquina a favor Jugada ensayada de corner: saque en corto y tiro desde fuera del área
Saque de esquina a favor - Propuesta de saque de esquina contra un equipo con marcaje al hombre y que deja a dos jugadores arriba para el contrataque
Libre indirecto a favor Jugada ensayada de falta central: finalización desde fuera en tres tiempos
Libre indirecto a favor - Propuesta de jugada ensayada de falta central para liberar a un compañero para el tiro
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Automatismo
Jugadas ofensivas Combinación ofensiva para el 4-4-2: Pase al hueco del centrocampista para el movimiento del delantero
Jugadas ofensivas - Propuesta de acción para el sistema 4-4-2 con delantero lejano en aproximación que descarga favoreciendo el pase al hueco del compañero
Jugadas ofensivas Combinación ofensiva para el 4-2-3-1: Pase al hueco para el movimiento del delantero
Jugadas ofensivas - Propuesta de acción ofensiva para el sistema 4-2-3-1; combinación entre el extremo y el media punta mas pase al hueco para el delantero centro
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El área del portero
Técnica de atrape Activación con recorrido coordinativo y blocaje aéreo
Técnica de atrape - Circuito coordinativo para porteros a realizar en fase de activación
Técnica del portero Posesión de balón con descarga hacia el portero
Técnica del portero - Una tarea de posesión de balón con el objetivo de descargar hacia el portero, que defiende su zona y aprende a participar activamente en el juego de los compañeros
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Futsal
Finalización Circuito para la finalización
Finalización - Circuito de pases con finalización
Saque de esquina a favor Abp de córner con inicio en línea
Saque de esquina a favor - Propuesta de abp de córner con desmarques simultáneos desde una línea
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Fútbol femenino
Transiciones Partido back to back
Transiciones - Propuesta de partido a tema para entrenar las transiciones
Control orientado Tarea para el control orientado
Control orientado - Propuesta técnica para realizar en la fase de activación con el objetivo de mejorar el control orientado
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Psicología
Formación Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz
Formación - Formular frases positivas para una comunicación eficaz
Formación (T)error - Primera parte
Formación - En este articulo iremos a ver como la correcta gestión del error sobretodo desde el punto de vista emocional y psicológico puede ayudar a superarlo más rápidamente
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Alimentación
Alimentacion La alimentación en los jóvenes futbolistas- Parte 2
Alimentacion - ¿Qué necesitan los jóvenes futbolistas? ¿Cuáles son los alimentos más indicados para su dieta? Los consejos de la nutricionista.
Alimentacion Comer como un futbolista profesional
Alimentacion - La dieta es uno de los aspectos críticos del estilo de vida de cualquier deportista. Y como tiene que ser para un futbolista?
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Fisioterapia
Formación La pubalgia en el deportista
Formación - Que es la pubalgia y porque aun resulta difícil de curar? Nuestro fisioterapista nos da algunas nociones útiles.
Formación Lesiones musculares de tipo funcional: como reconocerlas y que hacer?
Formación - Lesiones musculares de tipo funcional son lesiones mas ligeras que las roturas y estiramientos pero son mucho mas frecuentes: que hacer en estos casos?
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Primer equipo
Orientarse Rondos orientación al mismo tiempo
Orientarse - Un rondos inspirado en el concepto de la metodología española de "perfil" para mejorar la orientación.
Salir del presing Evitar el pressing para construir el juego.
Salir del presing - Ejercicio situacional para entrenar la defensa a la construir del juego eludiendo la presión del oponente
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Under 23
Orientarse Rueda de pases en un rombo comando vocal
Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.
Formación Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11
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Juvenil
Desmarque Recibir a la espalda del rival - Marcelo Bielsa
Desmarque - Ejercicio analítico propuesto por Marcelo Bielsa para entrenar al atacante a sacar al rival de la zona y luego explotar el espacio creado.
Posesión de balón Small-sided Game - 6 contra 6 y 6 con comodín - Chelsea FC
Posesión de balón - Partido a tema 6vs6 en un campo reducido útil para entrenar la posesión de balón, la finalización, y crear situaciones de superioridad numérica
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Under 20
Conducción de balón Estación técnica y psicocinética
Conducción de balón - Estación por equipos en un circuito de dribling con estímulos psicocinéticos
2 contra 1 Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1
2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.
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Under 18
Posesión de balón Juego posesión de línea
Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción
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Cadete
Finalización Finalizar balón colgado
Finalización - Tres situaciones para entrenar a los delanteros a finalizar balones colgados
Posesión de balón 8 contra 8 + portero: construcción desde atrás manteniendo las posiciones en un espacio determinado
Posesión de balón - Partido a tema para entrenar la construcción desde atrás manteniendo las posiciones en el interior de espacios determinados
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Under 16
Velocidad Entrenar el sprint: los cuatro ángulos
Velocidad - Ejercicio que entrena el sprint y la explosividad en las distancias cortas
Fuerza Circuito de fuerza - FC Barcelona
Fuerza - Directamente del F.C Barcelona una propuesta de circuito de fuerza con conclusión final en portería.
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Infantil
1 contra 1 Duelos rápidos 1 contra 1
1 contra 1 - Ejercicio para entrenar el 1 contra 1 ofensivo y defensivo y la fase de transición
Fuerza Circuit training: desarrollar la fuerza
Fuerza - Circuit training para el entrenamiento de la fuerza diseñado para proporcionar estímulos diferentes para una mejor adaptación específica
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Under 14
Pase Rueda de pases - Club Atlético de Madrid
Pase - Directamente de la cantera del Atlético de Madrid un ejercicio que entrena una combinación de pases entre jugadores
Pase Pase - Intercambios rápidos en diagonal
Pase - Ejercicio útil para mejorar uno de los gestos técnicos básicos del futbol, el pase.
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Under 13
Posesión de balón Posesión de balón 2 contra 2 + 2 apoyos
Posesión de balón - Ejercicio situacional, para los mas jóvenes, de 2 contra 2 con 2 apoyos del mismo color, objetivo mantener la posesión de balón
2 contra 2 2 contra 2 por objetivos
2 contra 2 - Ejercicio de 2vs2 útil para entrenar la fase ofensiva, la fase defensiva, la finalización y el pase
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Alevín
Tirar pase Pase y recepción: el rectángulo de la técnica 3
Tirar pase - Ejercicio de pase y recepción del balón con diferenciación dinámica espacio-tiempo
1 contra 1 Circuito técnico: pase y 1 contra 1 con tiro a portería
1 contra 1 - Ejercicio con una secuencia analítica de pases y una posterior situación de 1 contra 1 y tiro a portería
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Potencia aeróbica Entrenamiento aeróbico - Match y carrera entre los conos
Potencia aeróbica - Entrenar la resistencia aeróbica divirtiéndose
Posesión de balón Partido a tema: 4 vs 4 + 1 con apoyos laterales
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Benjamín
1 contra 1 Control orientado y 1 contra 1
1 contra 1 - Ejercicio útil para entrenar las situaciones de 1vs1
1 contra 1 1 contra 1 - Gol en la portería
1 contra 1 - El ejercicio incluye situaciones continuas de 1vs1 para desarrollar las habilidades del contraste. La intensidad alta favorece el desarrollo de las habilidades aeróbicas.
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Under 9
Ayuda Fase ofensiva, gol después de un pase de descarga
Ayuda - Partido a tema con finalización después de un pase hacia la incorporación de un compañero
Posesión de balón 2 contra 2 en un cuadrado para entrenar el dribling y la posesión de balón
Posesión de balón - En este ejercicio trabajamos la atención de la posesión de balón y el control orientado.
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Under 8
Principios tacticós individuales defensivos Doble rectángulo: Salida en zona de construcción para el 1 contra 1 en zona de finalización
Principios tacticós individuales defensivos - Tareas para el desarrollo de la construcción desde atrás y la sucesiva situación de 1vs1 en zona de finalización
Posesión de balón Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica
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Pre-benjamín
Control y defensa del balón Recibir y defender el balón
Control y defensa del balón - Situaciones de 1 contra 1
Esquemas motrices basicos Circuito motriz - psicocinético con desafío 1 contra 1
Esquemas motrices basicos - Estación motriz con estímulos cognitivos para entrenar la velocidad y la rapidez de decisión en el uno contra uno
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Under 6
Conducción de balón Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2
Diferenciación espacio-tiempo Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera
Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.
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Escuela de fútbol
1 contra 1 1 contra 1 rápido con finalización a portería
1 contra 1 - Ejercicio para la conducción rápida y el tiro a portería con situación de 1 contra 1 (ataque y defensa)
Reacción Esquemas motrices básicos: capacidad de reacción
Reacción - Ejercicio técnico-motriz con estímulos cognitivos en conducción de balón y duelo 1 contra 1
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Under 4
Pase Vaciamos la casa
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