Posesión de balón aeróbico 4 + 2 vs 2 en el cuadrado con apoyos
Una posesión de balón en espacio reducido para entrenar la resistencia física
Objetivo:
Material
- 4 chinos
- balones
- 6 petos (3 rojos y 3 verdes)
Preparación
- Área de juego: 12x12 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 20 minutos
- Número de series: 8 partidos de 2 minutos (1 minuto de recuperación pasiva cada 2 partidos)
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
