Ativação: controlo de bola e mobilidade

Objetivo

Material

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Bolas

Preparación

Área de Jogo: 20x45 metros
Jogadores: pelo menos 14
Duração: 21 minutos
Séries: 3 de 6 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries

Sumario	Objetivos secundarios
Ativação técnica com controlo de bola alternado com exercícios de mobilidade articular e alongamento dinâmico	Mobility, Balance, Agility, Combinaciones, Diferenciación dinamica, Equilibrio, Movilidad articular, Tipo de carrera, Interior del pie, Empeine del pie, Dominio de la pelota, Lectura de trayectorias, Calentamiento

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