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Primer equipo
Finta engaño Velo: situación simplificada
Finta engaño - Ejercicio situacional para desarrollar una colaboración ofensiva entre tres jugadores.
Amplitud Partido condicionado 8 contra 8 + 2 comodines laterales para trabajar la amplitud
Amplitud - Partido condicionado 8 contra 8 con finalización a portería, utilizando dos comodines externos laterales para desarrollar el juego en amplitud.
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Under 23
Orientarse Rueda de pases en un rombo comando vocal
Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.
Formación Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11
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Juvenil
3 contra 2 Small-sided Game: situaciones de superioridad orientadas a la finalización
3 contra 2 - Small-sided Game 3 contra 2 para la finalización a favor de los atacantes con contraataque de los defensores tras recuperación del balón
Posesión de balón Small sided game 4 contra 4 + 2 comodines para la finalización
Posesión de balón - Small sided game 4 contro 4 más 2 apoyos exteriores con la búsqueda de la posesión de balón en amplitud y finalización a portería
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Under 20
Conducción de balón Estación técnica y psicocinética
Conducción de balón - Estación por equipos en un circuito de dribling con estímulos psicocinéticos
2 contra 1 Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1
2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.
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Under 18
Posesión de balón Juego posesión de línea
Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción
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Cadete
Capacidad anaeróbica láctica Medium-Sided Game láctico: 5 contra 5
Capacidad anaeróbica láctica - Ejercicio de posesión 5 contra 5 alternado con un ejercicio físico de carrera.
Velocidad Preparación funcional: velocidad y finalización a portería
Velocidad - Circuito técnico-motor para desarrollar la velocidad, las situaciones de 1 contra 1 y la finalización a portería.
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Under 16
Velocidad Psicocinetica con respuesta a estímulos visuales en un cuadrado de 10x10 metros
Velocidad - Tarea de velocidad que entena las capacidades coordinativas y senso-perceptivas
Potencia aeróbica Circuito técnico motriz: Doble finalización!
Potencia aeróbica - Circuito técnico-motor para el desarrollo de la potencia aeróbica combinada con movimientos técnicos
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Infantil
Reactividad neuromuscular Circuito técnico-motor: juego de la bandera
Reactividad neuromuscular - Circuito técnico-motor con juego de oposición para la conducción del balón y la finalización de precisión.
Potencia aeróbica Circuit training para la resistencia física
Potencia aeróbica - Circuito físico de estaciones múltiples con finalización para aumentar la resistencia aeróbica
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Under 14
Jugadas ofensivas Combinación ofensiva para el 4-4-2: cambio de juego para el balón colgado del extremo
Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación ofensiva para el sistema 4-4-2 aprovechando el lado débil del adversario
2 contra 2 2 contra 2 por objetivos
2 contra 2 - Ejercicio de 2vs2 útil para entrenar la fase ofensiva, la fase defensiva, la finalización y el pase
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Under 13
Amplitud 6 contra 6 con con desmarque en amplitud para el balón colgado y la finalización
Amplitud - Small sided game 6vs6 con incorporaciones sin balón para el ataque de la portería adversaria y finalización después de un balón colgado
Finalización Juego desequilibrado
Finalización - Situaciones de inferioridad numérica clara
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Alevín
1 contra 1 1 contra 1 con apoyos - Arsenal FC
1 contra 1 - 1 contra 1 con apoyos para entrenar situaciones ofensivas y defensivas
1 contra 1 1 contra 1 con respuesta al estímulo - BVB Borussia Dortmund
1 contra 1 - Los jugadores se enfrentan en un uno contra uno condicionado con sucesiva finalización
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Under 11
Toma de posición Cobertura de los espacios y pases - Preparación psicofísica
Toma de posición - Ejercicio muy utilizado en el futbol base, permite a los jugadores mejorar la visión del juego y la posición en el campo.
Cambio de orientación Partido a tema: los dos campos la misma portería central
Cambio de orientación - Partido a tema en un campo de juego dividido en 2 partes por una portería central
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Benjamín
Desmarque Propuesta técnica para pase, recepción, desmarque y finalización.
Desmarque - Circuito técnico en forma de rombo orientado al movimiento de “corte” para la finalización.
Colaboración Partido con construcción
Colaboración - Propuesta de partido temático para la categoría benjamines
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Under 9
Principios tacticós individuales defensivos Doble rectángulo: Salida en zona de construcción para el 1 contra 1 en zona de finalización
Principios tacticós individuales defensivos - Tareas para el desarrollo de la construcción desde atrás y la sucesiva situación de 1vs1 en zona de finalización
Calentamiento Recorrido de técnica y velocidad
Calentamiento - Propuesta de calentamiento técnico para el futbol base que entrena varios gestos técnico y la velocidad
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Under 8
Posesión de balón Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica
1 contra 1 1 contra 1 - Atentos a la llamada
1 contra 1 - Tarea psicofísica útil para entrenar la concentración y la rapidez. Situación de 1vs1 después de haber realizado las instrucciones del entrenador
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Pre-benjamín
1 contra 1 1 contra 1 rápido con finalización a portería
1 contra 1 - Ejercicio para la conducción rápida y el tiro a portería con situación de 1 contra 1 (ataque y defensa)
1 contra 1 1 contra 1 con elementos de psicocinética y tiro a portería
1 contra 1 - Ejercicio cognitivo de 1 contra 1 con finalización
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Under 6
Conducción de balón Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2
Diferenciación espacio-tiempo Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera
Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.
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Escuela de fútbol
Reacción Esquemas motrices básicos: capacidad de reacción
Reacción - Ejercicio técnico-motriz con estímulos cognitivos en conducción de balón y duelo 1 contra 1
Control orientado Calentamiento técnico – Pase y control orientado
Control orientado - Ejercicio útil para perfeccionar aspectos de la técnica básica como el pase y el control orientado.
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Under 4
Pase Vaciamos la casa
Pase - Juego en estaciones con pase y conducción de balón
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Soccer Topics
Táctica
Corte Rondo 3 contra 2 - desmarque de un jugador lateral
Corte - Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque del extremo
Superioridad numérica (ataque) Búsqueda de duelo lateral, desdoblamiento
Superioridad numérica (ataque) - Partido a tema para la búsqueda de la superioridad numérica a traves del principio del " juego dentro para ir fuera"
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Técnica
Finalización Juego condicionado: desarrollo rápido para la finalización
Finalización - Juego condicionado para entrenar acciones rápidas de finalización
Salida de balón Partido por sectores: de la construcción a la finalización
Salida de balón - Propuesta de partido a tema
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Preparación Física
Capacidad aeróbica Del 2 contra 1 al 2 contra 3 para la mejora de la capacidad aeróbica
Capacidad aeróbica - Ejercicio para mejorar la capacidad aeróbica específica del futbolista
Capacidad anaeróbica láctica 4 contra 4 con porteros+ speed endurance
Capacidad anaeróbica láctica - Small-Sided Game integrado en una sesión con objetivo de acondicionamiento láctico.
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Fútbol base
Colaboración Partido con construcción
Colaboración - Propuesta de partido temático para la categoría benjamines
Pase Rondo 3 contra 1
Pase - Rondo para mejorar la orientación y liberar las líneas de pase
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Video Análisis
Formación Fútbol y Neurociencia
Formación - ¿Cómo los últimos estudios científicos pueden mejorar nuestros futbolistas?
Análisis del partido Descubrimos la sorprendente Fiorentina de Paulo Sousa - Análisis técnico-táctico
Análisis del partido - Análisis del inicio de la temporada de la Fiorentina entrenada por Paulo Sousa valorando las situaciones tácticas mas frecuentes
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Jugadas ensayadas
Libre indirecto a favor Jugada ensayada de falta central: finalización desde fuera en tres tiempos
Libre indirecto a favor - Propuesta de jugada ensayada de falta central para liberar a un compañero para el tiro
Balón parado Corner en corto y movimiento hacia el segundo palo: la preparación de las jugadas ensayadas de Maurizio Sarri
Balón parado - Jugada ensayada de corner con saque en corto con 3vs1 en zona para liberar un jugador en el segundo palo
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Automatismo
Jugadas ofensivas Combinación ofensiva para el 4-4-2: cambio de juego para el balón colgado del extremo
Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación ofensiva para el sistema 4-4-2 aprovechando el lado débil del adversario
Jugadas ofensivas 4-3-3 - Desarrollo ofensivo para la finalización
Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación para llegar a la finalización después de despeje lejano por parte de un defensor
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El área del portero
Técnica de atrape Activación con recorrido coordinativo y blocaje aéreo
Técnica de atrape - Circuito coordinativo para porteros a realizar en fase de activación
Técnica del portero Posesión de balón con descarga hacia el portero
Técnica del portero - Una tarea de posesión de balón con el objetivo de descargar hacia el portero, que defiende su zona y aprende a participar activamente en el juego de los compañeros
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Futsal
Finalización Circuito para la finalización
Finalización - Circuito de pases con finalización
Saque de esquina a favor Abp de córner con inicio en línea
Saque de esquina a favor - Propuesta de abp de córner con desmarques simultáneos desde una línea
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Fútbol femenino
Transiciones Partido back to back
Transiciones - Propuesta de partido a tema para entrenar las transiciones
Control orientado Tarea para el control orientado
Control orientado - Propuesta técnica para realizar en la fase de activación con el objetivo de mejorar el control orientado
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Psicología
Formación Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz
Formación - Formular frases positivas para una comunicación eficaz
Formación (T)error - Primera parte
Formación - En este articulo iremos a ver como la correcta gestión del error sobretodo desde el punto de vista emocional y psicológico puede ayudar a superarlo más rápidamente
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Alimentación
Alimentacion La alimentación en los jóvenes futbolistas- Parte 2
Alimentacion - ¿Qué necesitan los jóvenes futbolistas? ¿Cuáles son los alimentos más indicados para su dieta? Los consejos de la nutricionista.
Alimentacion Comer como un futbolista profesional
Alimentacion - La dieta es uno de los aspectos críticos del estilo de vida de cualquier deportista. Y como tiene que ser para un futbolista?
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Fisioterapia
Formación La pubalgia en el deportista
Formación - Que es la pubalgia y porque aun resulta difícil de curar? Nuestro fisioterapista nos da algunas nociones útiles.
Formación Lesiones musculares de tipo funcional: como reconocerlas y que hacer?
Formación - Lesiones musculares de tipo funcional son lesiones mas ligeras que las roturas y estiramientos pero son mucho mas frecuentes: que hacer en estos casos?
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Primer equipo
Finta engaño Velo: situación simplificada
Finta engaño - Ejercicio situacional para desarrollar una colaboración ofensiva entre tres jugadores.
Amplitud Partido condicionado 8 contra 8 + 2 comodines laterales para trabajar la amplitud
Amplitud - Partido condicionado 8 contra 8 con finalización a portería, utilizando dos comodines externos laterales para desarrollar el juego en amplitud.
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Under 23
Orientarse Rueda de pases en un rombo comando vocal
Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.
Formación Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11
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Juvenil
3 contra 2 Small-sided Game: situaciones de superioridad orientadas a la finalización
3 contra 2 - Small-sided Game 3 contra 2 para la finalización a favor de los atacantes con contraataque de los defensores tras recuperación del balón
Posesión de balón Small sided game 4 contra 4 + 2 comodines para la finalización
Posesión de balón - Small sided game 4 contro 4 más 2 apoyos exteriores con la búsqueda de la posesión de balón en amplitud y finalización a portería
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Under 20
Conducción de balón Estación técnica y psicocinética
Conducción de balón - Estación por equipos en un circuito de dribling con estímulos psicocinéticos
2 contra 1 Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1
2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.
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Under 18
Posesión de balón Juego posesión de línea
Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción
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Cadete
Capacidad anaeróbica láctica Medium-Sided Game láctico: 5 contra 5
Capacidad anaeróbica láctica - Ejercicio de posesión 5 contra 5 alternado con un ejercicio físico de carrera.
Velocidad Preparación funcional: velocidad y finalización a portería
Velocidad - Circuito técnico-motor para desarrollar la velocidad, las situaciones de 1 contra 1 y la finalización a portería.
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Under 16
Velocidad Psicocinetica con respuesta a estímulos visuales en un cuadrado de 10x10 metros
Velocidad - Tarea de velocidad que entena las capacidades coordinativas y senso-perceptivas
Potencia aeróbica Circuito técnico motriz: Doble finalización!
Potencia aeróbica - Circuito técnico-motor para el desarrollo de la potencia aeróbica combinada con movimientos técnicos
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Infantil
Reactividad neuromuscular Circuito técnico-motor: juego de la bandera
Reactividad neuromuscular - Circuito técnico-motor con juego de oposición para la conducción del balón y la finalización de precisión.
Potencia aeróbica Circuit training para la resistencia física
Potencia aeróbica - Circuito físico de estaciones múltiples con finalización para aumentar la resistencia aeróbica
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Under 14
Jugadas ofensivas Combinación ofensiva para el 4-4-2: cambio de juego para el balón colgado del extremo
Jugadas ofensivas - Propuesta de combinación ofensiva para el sistema 4-4-2 aprovechando el lado débil del adversario
2 contra 2 2 contra 2 por objetivos
2 contra 2 - Ejercicio de 2vs2 útil para entrenar la fase ofensiva, la fase defensiva, la finalización y el pase
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Under 13
Amplitud 6 contra 6 con con desmarque en amplitud para el balón colgado y la finalización
Amplitud - Small sided game 6vs6 con incorporaciones sin balón para el ataque de la portería adversaria y finalización después de un balón colgado
Finalización Juego desequilibrado
Finalización - Situaciones de inferioridad numérica clara
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Alevín
1 contra 1 1 contra 1 con apoyos - Arsenal FC
1 contra 1 - 1 contra 1 con apoyos para entrenar situaciones ofensivas y defensivas
1 contra 1 1 contra 1 con respuesta al estímulo - BVB Borussia Dortmund
1 contra 1 - Los jugadores se enfrentan en un uno contra uno condicionado con sucesiva finalización
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Under 11
Toma de posición Cobertura de los espacios y pases - Preparación psicofísica
Toma de posición - Ejercicio muy utilizado en el futbol base, permite a los jugadores mejorar la visión del juego y la posición en el campo.
Cambio de orientación Partido a tema: los dos campos la misma portería central
Cambio de orientación - Partido a tema en un campo de juego dividido en 2 partes por una portería central
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Benjamín
Desmarque Propuesta técnica para pase, recepción, desmarque y finalización.
Desmarque - Circuito técnico en forma de rombo orientado al movimiento de “corte” para la finalización.
Colaboración Partido con construcción
Colaboración - Propuesta de partido temático para la categoría benjamines
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Under 9
Principios tacticós individuales defensivos Doble rectángulo: Salida en zona de construcción para el 1 contra 1 en zona de finalización
Principios tacticós individuales defensivos - Tareas para el desarrollo de la construcción desde atrás y la sucesiva situación de 1vs1 en zona de finalización
Calentamiento Recorrido de técnica y velocidad
Calentamiento - Propuesta de calentamiento técnico para el futbol base que entrena varios gestos técnico y la velocidad
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Under 8
Posesión de balón Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica
1 contra 1 1 contra 1 - Atentos a la llamada
1 contra 1 - Tarea psicofísica útil para entrenar la concentración y la rapidez. Situación de 1vs1 después de haber realizado las instrucciones del entrenador
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Pre-benjamín
1 contra 1 1 contra 1 rápido con finalización a portería
1 contra 1 - Ejercicio para la conducción rápida y el tiro a portería con situación de 1 contra 1 (ataque y defensa)
1 contra 1 1 contra 1 con elementos de psicocinética y tiro a portería
1 contra 1 - Ejercicio cognitivo de 1 contra 1 con finalización
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Under 6
Conducción de balón Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2
Diferenciación espacio-tiempo Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera
Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.
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Escuela de fútbol
Reacción Esquemas motrices básicos: capacidad de reacción
Reacción - Ejercicio técnico-motriz con estímulos cognitivos en conducción de balón y duelo 1 contra 1
Control orientado Calentamiento técnico – Pase y control orientado
Control orientado - Ejercicio útil para perfeccionar aspectos de la técnica básica como el pase y el control orientado.
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Under 4
Pase Vaciamos la casa
Pase - Juego en estaciones con pase y conducción de balón
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