Tarea útil para entrenar la fase de presing y los movimientos para eludir la presión adversaria.

Mejorar la potencia aeróbica acercándose al umbral anaeróbico con un ejercicio de Repeated Sprint Ability

En esta tarea para el tiro a portería los jugadores iran al tiro con una sucesión rápida de tiro de izquierda y luego de derecha.

La psicocinetica y los tiempos en esta tarea entrenan la precisión en el pase y la capacidad de estar preparados para la recepción