Para entrenar la potencia explosiva y la fuerza en la piernas un ejercicio que incluye una serie de saltos en sucesión

Entrenar el sprint y el cambio de dirección, mejorando las características explosivas musculares en las distancias cortas.

Con este ejercicio entrenamos la velocidad y la respuesta psicocinetica de nuestros jugadores.

Entrenar la resistencia aeróbica con un circuito, con estaciones diferentes, es menos pesado el esfuerzo físico, manteniendo alta la intensidad y la concentración.