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Primer equipo
1 contra 1 Circuito técnico: pase y 1 contra 1 con tiro a portería
1 contra 1 - Ejercicio con una secuencia analítica de pases y una posterior situación de 1 contra 1 y tiro a portería
Finalización Ataque a los defensores y finalización – Newcastle United FC
Finalización - Ejercicio para mejorar el último intercambio al borde del área de penalti, el dribbling y el tiro a portería
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Under 23
Orientarse Rueda de pases en un rombo comando vocal
Orientarse - Tarea analítica para el desarrollo de las habilidades individuales.
Formación Mejorar la finalización del futbolista utilizando la metodología del Futsal
Formación - El articulo explica como el futsal puede ayudar a mejorar la capacidad de finalización de un jugador de futbol 11
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Juvenil
Conducción de balón Capacidad aeróbica mediante un circuito técnico: la estrella
Conducción de balón - Resistencia aeróbica, conducción rápida del balón y recepción orientada
Desmarque Partido hombre contra hombre
Desmarque - Partido condicionado con el objetivo de finalizar
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Under 20
Conducción de balón Estación técnica y psicocinética
Conducción de balón - Estación por equipos en un circuito de dribling con estímulos psicocinéticos
2 contra 1 Elecciones diferentes: duelo 2 contra 1
2 contra 1 - La capacidad de saber elegir es una característica básica que los instructores del futbol base tienen que saber instaurar en sus jugadores. Encontrar la mejor solución en base al contexto de juego es el objetivo de esta tarea.
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Under 18
Posesión de balón Juego posesión de línea
Posesión de balón - Situación de posesión de balón para estimular la búsqueda de líneas de pase y el reconocimiento del rombo de construcción
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Cadete
2 contra 2 2 contra 2: tiempos de incorporación
2 contra 2 - Combinar componentes tácticos con elementos físicos para mejorar la intensidad y la velocidad de juego.
2 contra 2 2 contra 2 por objetivos
2 contra 2 - Ejercicio de 2vs2 útil para entrenar la fase ofensiva, la fase defensiva, la finalización y el pase
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Under 16
Potencia aeróbica Entrenamiento aeróbico - Match y carrera entre los conos
Potencia aeróbica - Entrenar la resistencia aeróbica divirtiéndose
Movilidad o movimiento Movimentos de ataque 4-4-2
Movilidad o movimiento - Ejercicio de situación para la fase ofensiva del 4-4-2
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Infantil
Tiro a porteria Juego simplificado para la finalización a ras de suelo a corta distancia
Tiro a porteria - Partido a tema para la finalización desde corta distancia
Autoeficacia Juego y me muevo dentro-fuera
Autoeficacia - Ejercicio analítico para mejorar las habilidades técnicas en «juego y sigo» o «juego y voy».
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Under 14
Jugadas ofensivas Combinación ofensiva para el 4-4-2: Pase al hueco del centrocampista para el movimiento del delantero
Jugadas ofensivas - Propuesta de acción para el sistema 4-4-2 con delantero lejano en aproximación que descarga favoreciendo el pase al hueco del compañero
Jugadas ofensivas Desarrollo ofensivo: toma de decisión - Barcelona F.C.
Jugadas ofensivas - Propuesta de desarrollo ofensiva para sistema 4-3-3 utilizado por la cantera y el primer equipo del club azulgrana
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Under 13
Posesión de balón Partido a tema: 4 vs 4 + 1 con apoyos laterales
Posesión de balón - Un ejercicio para entrenar los pases y la colaboración con los más pequeños
Amplitud Partido a tema: ataque de la portería en amplitud
Amplitud - Partido a tema para el ataque de la portería adversaria en amplitud y balón colgado
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Alevín
Penetración Partido 5vs5 + 4 comodines con área de finalización
Penetración - Juego condicionado 5vs5 con el soporte de 2 comodines y área de conclusión
1 contra 1 Control orientado y 1 contra 1
1 contra 1 - Ejercicio útil para entrenar las situaciones de 1vs1
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Under 11
1 contra 1 1 contra 1 - Gol en la portería
1 contra 1 - El ejercicio incluye situaciones continuas de 1vs1 para desarrollar las habilidades del contraste. La intensidad alta favorece el desarrollo de las habilidades aeróbicas.
Capacidad aeróbica Doble posesión y carrera
Capacidad aeróbica - Partidos de posesión de balón y carrera para entrenar la intensidad física y cognitiva de los jugadores
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Benjamín
Conducción de balón Eslalon en contexto variable
Conducción de balón - Ejercicio para entrenar el manejo del balón con velocidad y rapidez de decisión.
Control orientado La arena de los ocho controles
Control orientado - Propuesta de ejercicio con elementos cognitivos para mejorar la técnica del control orientado
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Under 9
Ayuda Fase ofensiva, gol después de un pase de descarga
Ayuda - Partido a tema con finalización después de un pase hacia la incorporación de un compañero
Posesión de balón 2 contra 2 en un cuadrado para entrenar el dribling y la posesión de balón
Posesión de balón - En este ejercicio trabajamos la atención de la posesión de balón y el control orientado.
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Under 8
Principios tacticós individuales defensivos Doble rectángulo: Salida en zona de construcción para el 1 contra 1 en zona de finalización
Principios tacticós individuales defensivos - Tareas para el desarrollo de la construcción desde atrás y la sucesiva situación de 1vs1 en zona de finalización
Posesión de balón Posesión de balón 5 contra 3 - Ejercicio 1 - Ajax FC
Posesión de balón - Posesión de balón: capacidad técnica y estratégica
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Pre-benjamín
Control y defensa del balón Recibir y defender el balón
Control y defensa del balón - Situaciones de 1 contra 1
Esquemas motrices basicos Circuito motriz - psicocinético con desafío 1 contra 1
Esquemas motrices basicos - Estación motriz con estímulos cognitivos para entrenar la velocidad y la rapidez de decisión en el uno contra uno
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Under 6
Conducción de balón Conducción de balón y 2vs2
Conducción de balón - Circuito técnico-motriz para mejorar la conducción de balón con situación final de 2 vs 2
Diferenciación espacio-tiempo Orientación - espacio y tiempo: Pase y Recepción en carrera
Diferenciación espacio-tiempo - Capacidad de orientación y de lectura del tiempo del espacio en movimiento con ejecución de los gestos técnicos del pase, la recepción y el control orientado.
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Escuela de fútbol
1 contra 1 1 contra 1 rápido con finalización a portería
1 contra 1 - Ejercicio para la conducción rápida y el tiro a portería con situación de 1 contra 1 (ataque y defensa)
Reacción Esquemas motrices básicos: capacidad de reacción
Reacción - Ejercicio técnico-motriz con estímulos cognitivos en conducción de balón y duelo 1 contra 1
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Under 4
Pase Vaciamos la casa
Pase - Juego en estaciones con pase y conducción de balón
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Soccer Topics
Táctica
Autoeficacia Juego y me muevo dentro-fuera
Autoeficacia - Ejercicio analítico para mejorar las habilidades técnicas en «juego y sigo» o «juego y voy».
Corte Rondo 4 contra 1 - Desmarque del delantero
Corte - Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque del delantero
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Técnica
Salida de balón Partido por sectores: de la construcción a la finalización
Salida de balón - Propuesta de partido a tema
Pressing Tarea para el pressing y las transiciones.
Pressing - Small-Sided Game para entrenar las fases de pressing y re-presión.
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Preparación Física
Capacidad aeróbica Del 2 contra 1 al 2 contra 3 para la mejora de la capacidad aeróbica
Capacidad aeróbica - Ejercicio para mejorar la capacidad aeróbica específica del futbolista
Capacidad anaeróbica láctica 4 contra 4 con porteros+ speed endurance
Capacidad anaeróbica láctica - Small-Sided Game integrado en una sesión con objetivo de acondicionamiento láctico.
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Fútbol base
1 contra 1 Control orientado y 1 contra 1
1 contra 1 - Ejercicio útil para entrenar las situaciones de 1vs1
Colaboración Partido con construcción
Colaboración - Propuesta de partido temático para la categoría benjamines
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Video Análisis
Formación Fútbol y Neurociencia
Formación - ¿Cómo los últimos estudios científicos pueden mejorar nuestros futbolistas?
Análisis del partido Descubrimos la sorprendente Fiorentina de Paulo Sousa - Análisis técnico-táctico
Análisis del partido - Análisis del inicio de la temporada de la Fiorentina entrenada por Paulo Sousa valorando las situaciones tácticas mas frecuentes
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Jugadas ensayadas
Saque de esquina a favor Jugada ensayada de corner: saque en corto y tiro desde fuera del área
Saque de esquina a favor - Propuesta de saque de esquina contra un equipo con marcaje al hombre y que deja a dos jugadores arriba para el contrataque
Libre indirecto a favor Jugada ensayada de falta central: finalización desde fuera en tres tiempos
Libre indirecto a favor - Propuesta de jugada ensayada de falta central para liberar a un compañero para el tiro
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Automatismo
Jugadas ofensivas Combinación ofensiva para el 4-4-2: Pase al hueco del centrocampista para el movimiento del delantero
Jugadas ofensivas - Propuesta de acción para el sistema 4-4-2 con delantero lejano en aproximación que descarga favoreciendo el pase al hueco del compañero
Jugadas ofensivas Combinación ofensiva para el 4-2-3-1: Pase al hueco para el movimiento del delantero
Jugadas ofensivas - Propuesta de acción ofensiva para el sistema 4-2-3-1; combinación entre el extremo y el media punta mas pase al hueco para el delantero centro
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El área del portero
Técnica de atrape Activación con recorrido coordinativo y blocaje aéreo
Técnica de atrape - Circuito coordinativo para porteros a realizar en fase de activación
Técnica del portero Posesión de balón con descarga hacia el portero
Técnica del portero - Una tarea de posesión de balón con el objetivo de descargar hacia el portero, que defiende su zona y aprende a participar activamente en el juego de los compañeros
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Futsal
Finalización Circuito para la finalización
Finalización - Circuito de pases con finalización
Saque de esquina a favor Abp de córner con inicio en línea
Saque de esquina a favor - Propuesta de abp de córner con desmarques simultáneos desde una línea
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Fútbol femenino
Transiciones Partido back to back
Transiciones - Propuesta de partido a tema para entrenar las transiciones
Control orientado Tarea para el control orientado
Control orientado - Propuesta técnica para realizar en la fase de activación con el objetivo de mejorar el control orientado
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Psicología
Formación Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz
Formación - Formular frases positivas para una comunicación eficaz
Formación (T)error - Primera parte
Formación - En este articulo iremos a ver como la correcta gestión del error sobretodo desde el punto de vista emocional y psicológico puede ayudar a superarlo más rápidamente
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Alimentación
Alimentacion La alimentación en los jóvenes futbolistas- Parte 2
Alimentacion - ¿Qué necesitan los jóvenes futbolistas? ¿Cuáles son los alimentos más indicados para su dieta? Los consejos de la nutricionista.
Alimentacion Comer como un futbolista profesional
Alimentacion - La dieta es uno de los aspectos críticos del estilo de vida de cualquier deportista. Y como tiene que ser para un futbolista?
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Fisioterapia
Formación La pubalgia en el deportista
Formación - Que es la pubalgia y porque aun resulta difícil de curar? Nuestro fisioterapista nos da algunas nociones útiles.
Formación Lesiones musculares de tipo funcional: como reconocerlas y que hacer?
Formación - Lesiones musculares de tipo funcional son lesiones mas ligeras que las roturas y estiramientos pero son mucho mas frecuentes: que hacer en estos casos?
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  • Técnica


    Diferenciación espacio-tiempo
    Interior del pie
    Control orientado
    Pase
    Pase medio
    Pase corto

    Pase - Intercambios rápidos en diagonal

    Apr 28, 2026
    Ejercicio útil para mejorar uno de los gestos técnicos básicos del futbol, el pase.
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  • Táctica


    Adaptación
    Timing
    Orientación
    Carrera en aceleración
    Recibir
    Pase medio
    Jugar con quien veo
    El más cercano manda en la jugada

    Rueda de pases: secuencia 4 + 2 al centro: compensa y rota

    Apr 26, 2026
    Ejercicio con secuencia de pases jugando con el jugador que veo y con intercambios de posición con el timing adecuado.
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  • Táctica


    Visión periférica
    Tirar pase
    Dribbling
    Desmarque
    Finalización
    Interceptación
    Movilidad o movimiento
    1 contra 1
    Salida de balón
    Maniobra

    Doble rectángulo: Salida en zona de construcción para el 1 contra 1 en zona de finalización

    Apr 25, 2026
    Tareas para el desarrollo de la construcción desde atrás y la sucesiva situación de 1vs1 en zona de finalización
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  • Noticias


    El sesgo oculto en el fútbol base estadounidense: por qué perdemos talento por el mes de nacimiento y cómo el bio-banding lo soluciona

    Apr 24, 2026
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