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Exercícios Individuais para Jovens Jogadores de Futebol

Objetivo:
Coordination
Preparación Física
Material
  • Cronômetro
  • Marcadores
  • Pranchas de equilíbrio
  • Escada de agilidade
  • Bolas
Preparación
  • Área de Jogo: 5x5 metros / 5x5 jardas
  • Jogadores: 1
  • Duração: 10 minutos
  • Séries: 1 de 10 minutos
Exercícios Individuais para Jovens Jogadores de Futebol

Objetivos secundarios

Balance, Passing, Running with the ball, Ball control, Receiving to turn, Coordinación intersegmentaria, Equilibrio, Core stability, Tirar pase, Control orientado, Conducción de balón, Dominio de la pelota

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