El ejercicio incluye situaciones continuas de 1vs1 para desarrollar las habilidades del contraste. La intensidad alta favorece el desarrollo de las habilidades aeróbicas.

Ejercicio 1vs1 para entrenar el regate bajo presión en la fase de finalización y la fase de transición

Rondo 3 vs 1, más situación de 1 vs 1 en la banda para el centro al área y el disparo a portería

Entrenar la recuperación inmediata de la posesión y la reacción colectiva tras perder el balón en espacios reducidos