La agilidad, de carrera y de pensamiento, es fundamental para los jugadores. Este ejercicio sin balón es sencillo, se corre alrededor de un cuadrado, pero puede ser eficaz para entrenar estas dotes.

Ejercicio de interval training por entrenar la fuerza y la resistencia en un circuito.

Circuito condicional que entrena la condición física y la resistencia del jugador

Para entrenar la velocidad, la carrera y la posesión de balón puede ser suficiente un solo ejercicio. La intensidad adecuada convierte este ejercicio en la elección perfecta para trabajar a la vez...