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2 contra 1 - AFC Ajax
Objetivo:
Material
- 6 conos
- balones
- 1 portería reglamentaria
- 2 petos
Preparación
- Área de juego: 40x40 metros
- Jugadores: 12 + portero
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Situación simplificada con desarrollo consecutivo de 2 situaciones de "2 contra 1" con sucesiva finalizacion
Organización
Situación simplificada con desarrollo consecutivo de 2 situaciones de "2 contra 1" con sucesiva finalizacion
Descripción
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Desarrollo ofensivo en un contexto situacional 4vs4 con 2 apoyos exteriores
Objetivo:
Material
- Chinos
- Balones
- 6 petos (4 rojos y 2 amarillos en la figura)
- 4 palos
- 2 porterías de fútbol sala (o 4 palos)
- 1 portería reglamentaria
Preparación
- Área de juego: 40x45 metros
- Jugadores: 11 (10 de movimiento + 1 portero)
- Duración: 28 minutos
- Numero de series: 2 de 12 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva después de cada serie
Sumario
Juego a tema para trabajar los principios ofensivos como la amplitud, movilidad para el ataque de la portería y las transiciones
Organización
Juego a tema para trabajar los principios ofensivos como la amplitud, movilidad para el ataque de la portería y las transiciones
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Cadena de pases con desmarque al espacio
Objetivo:
Material
- 4 conos
- 3 petos (rojos en la figura)
- Balones
Preparación
- Área de juego: 30x25 metros
- Jugadores: 6
- Duración: 8 minutos
- Numero de series: 4 de 1' y 30” con 30” de recuperación entre las series
Sumario
Trabajar el pase y la recepción trabando los tiempos del desmarque
Organización
Trabajar el pase y la recepción trabando los tiempos del desmarque
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Desarrollos defensivos contra atacantes
Objetivo:
Material
- Chinos
- 7 petos (5 de un color, 2 de otro)
- 1 portería
- Balones
Preparación
- Área de juego: 60x50 metros
- Jugadores: 13 (12 de movimiento + 1 portero)
- Duración: 26 minutos
- Número de series: 2 de 12 minutos con recuperación de 2-3 minutos entre las series
Sumario
Desarrollo de la jugada con construcción desde abajo y transiciones negativas para la defensa, presión alta y finalización rápida para los atacantes.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Nueva funcionalidad en YouCoach App: series dentro de un ejercicio y análisis avanzado de relaciones entre jugadores
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Posesión de balón 3 contra 2 en 4 zonas
Objetivo:
Material
- chinos
- 6 petos
- balones
Preparación
- Área de juego: 30x30
- Jugadores: 12
- Duración: 18 minutos
- Numero de series: 3 repeticiones de 5 minutos con 1 minuto de recuperación
Sumario
Juego simplificado de 3 contra 2 para entrenar la posesión de balón, el desmarque durante la posesión y las transiciones
Organización
Juego simplificado de 3 contra 2 para entrenar la posesión de balón, el desmarque durante la posesión y las transiciones
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Rondo 3 contra 2 - desmarque de un jugador lateral
Objetivo:
Material
- 4 chinos
- 4 conos
- 1 portería
- balones
- 2 petos
Preparación
- Área de juego: 7x4 metros
- Jugadores: 5 + porteros
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 de 6 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque del extremo
Organización
Tarea propedéutica para la búsqueda de la profundidad a través del desmarque del extremo
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Combinación de pases fuera-dentro-fuera - Diego Pablo Simeone
Objetivo:
Material
- 6 chinos
- 1 balones
Preparación
- Área de juego: 30x15 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
Ejercicio de Diego Pablo Simeone: cadena de pases con combinaciones de pases entre varios jugadores
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
3 contra 2 con desmarque de los delanteros
Objetivo:
Material
- Petos (amarillos en la figura)
- Balones
- Chinos
- Portería reglamentaria
Preparación
- Área de juego: 60x50 metros (mitad campo)
- Jugadores: mínimo 14 (portero incluido)
- Duración: 30 minutos
- Numero de series: 2 series 15 minutos (el tiempo de recuperación es el momento en el que los jugadores vuelven a la posición de inicio al final de la acción de juego)
Sumario
Situación de 3vs2 para la gestión de los balones "abiertos" por parte de los defensores y trabajamos el desmarque y el ataque de la profundidad por parte de los delanteros.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Conquistar campo: 3 contra 2
Objetivo:
Material
- 4 conos
- Chinos
- 3 petos (rojos en la figura)
- Balones
- 2 porterías (o 4 palos)
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: Mínimo 5
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 4 de 3 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Juego situacional de superioridad numérica 3 contra 2 para la conducción en zona meta con transición.
Organización
Juego situacional de superioridad numérica 3 contra 2 para la conducción en zona meta con transición.
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.