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1 contra todos
Objetivo:
Material
- Chinos
- 8 petos
- 1 partería
- Balones
Preparación
- Área de juego: 30x20 metros
- Jugadores: al menos 8 + 1 portero
- Duración: 14 minutos
- Número de serie: 2 de 6 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
Aprender a defender diversas situaciones de 1 contra 1
Organización
Aprender a defender diversas situaciones de 1 contra 1
Descripción
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Búsqueda de duelo lateral, desdoblamiento
Objetivo:
Material
- Chinos
- 2 porterías reglamentarias
- 8 petos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 60x70 metros
- Jugadores: de 16 a 20 + 2 porteros
- Duración: 20 minutos
- Número de series: 1 de 20 minutos
Sumario
Partido a tema para la búsqueda de la superioridad numérica a traves del principio del " juego dentro para ir fuera"
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Triangulación, pases y tiro- Fútbol del Bayer 04 Leverkusen
Objetivo:
Material
- 4 chinos
- 1 porteria
- Balones
Preparación
- Área de juego: 40x35 metros
- Jugadores: 13 (12 de movimiento + 1 portero)
- Duración: 14 minutos
- Número de series: 2 de 6 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
Entrenar el pase, la recepción y la posesión para la profundidad de ataque y el tiro a portería.
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Recibir y defender el balón
Objetivo:
Material
- 4 conos
- 6 palos (2 de cada color)
- 1 peto
- Balones
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 2
- Duración: 18 minutos
- Número de series: 3 de 5 minutos, alternando 3 parejas de trabajo para un total de 6 jugadores, con 1 minuto de recuperación entre series
Sumario
Situaciones de 1 contra 1
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Combinación de pases diagonales - Diego Pablo Simeone
Objetivo:
Material
- 6 chinos
- 3 balones
Preparación
- Área de juego: 30 x15 metros
- Jugadores: 9
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación entre series
Sumario
Ejercicio de Diego Pablo Simeone: secuencia de pases con combinaciones entre varios jugadores
Organización
Ejercicio de Diego Pablo Simeone: secuencia de pases con combinaciones entre varios jugadores
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Combinaciones con tres jugadores, pase al hueco y finalización
Objetivo:
Sistema
- 3 balones
- 1 portería reglamentaria
- 2 chinos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 40x40 metros
- Jugadores: minimo 7 (6 jugadores y 1 portero)
- Duración: 15 minutos
- Número de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva entre las series
Sumario
Desarrollo táctico de 3 jugadores con combinación de pases para finalizar en portería
Organización
Desarrollo táctico de 3 jugadores con combinación de pases para finalizar en portería
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
8 vs 8 + 4 comodines en un hexágono - Mikel Arteta
Objetivo:
Material
- 6 chinos
- 12 petos (8 de un color, 4 de otro)
- Balones
Preparación
- Área de juego: 40x50 metros
- Jugadores: 20
- Duración: 25 minutos
- Número de series: 5 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
El ejercicio propuesto por Mikel Arteta para entrenar a los jugadores a buscar la superioridad numérica durante la posesión
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Finalización tras un saque de banda
Objetivo:
Material
- Chinos
- 4 palos
- 3 petos
- 1 portería
- Balones
Preparación
- Área de juego: 24x36 metros
- Jugadores: 8 + 1 portero
- Duración: 20 minutos
- Número de series: 2 de 10 minutos
Sumario
Situación de juego que comienza con un saque lateral para llegar a una conclusión directa o después de un centro
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Combinación entre mas jugadores y tiro a portería- Club Atlético de Madrid
Objetivo:
Material
- 2 siluetas (o palos)
- 4 chinos
- balones
- 1 portería
Preparación
- Área de juego: 60x50 metros
- Jugadores: 12 + porteros
- Duración: 20 minutos
- Numero de series: 4 tiros a portería desde la derecha y 4 desde la izquierda cada jugador
Sumario
Tarea con combinación de pases entre jugadores y finalización desde posición frontal
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Conclusión y tiempo de desmarque de los delanteros
Objetivo:
Material
- 2 chinos
- 6 palos (o conos)
- Petos
- 1 porteria
- Balones
Preparación
- Área de juego: 40x50 metros
- Jugadores: 16 + 2 portero
- Duración: 20 minutos
- Número de series: 4 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva y estiramientos entre las series
Sumario
Movimientos combinados y opuestos de dos atacantes para finalizar.
Organización
Movimientos combinados y opuestos de dos atacantes para finalizar.
Descripción
¡Empieza hoy mismo!
Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.