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3 contra 3 más 2 comodines: amplitud
Objetivo:
Material
- Chinos
- 2 porterías
- 5 petos (3 de un color, 2 de otro)
- Balones
Preparación
- Área de juego: 15x20 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 21 minutos
- Numero de series: 4 de 4 minutos con 1'30'' di recuperación entre las series
Sumario
Juego situacional para entrenar la maniobra en superioridad numérica aprovechando la amplitud
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
3 contra 3 + 3: posesión del balón en superioridad y paridad numérica
Objetivo:
Material
- 8 conos
- 3 petos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 15x20 metros
- Jugadores: 9
- Duración: 21 minutos
- Número de series: 3 de 5 minutos con 2 minutos di recuperación entre las series
Sumario
Mantener la posesión del balón en situaciones de superioridad numérica favoreciendo situaciones de presión
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Juego condicionado - Ataque contra defensa
Objetivo:
Material
- Chinos suficientes para delimitar el campo
- 2 conos
- Balones
- 2 porterías pequeñas
- 8 petos (4 rojos, 2 azules, 2 verdes)
Preparación
- Área de juego: 30x20 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 14 minutos
- Numero de series: 2 series de 5 minutos separadas por 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
El ejercicio mejora la transmisión del balón bajo presión y el uso de los espacios libres
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Giro – Atalanta B.C.
Objetivo:
Material
- Chinos
- 4 petos
- 4 porterías pequeñas
- Balones
Preparación
- Área de juego: 45x40 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 21 minutos
- Número de series: 3 de 5 minutos con 2 minutos de recuperación entre las series
Sumario
Ejercicio que desarrolla situaciones para el giro
Organización
Ejercicio que desarrolla situaciones para el giro
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Juego España: 3 contra 3
Objetivo:
Material
- 4 conos
- 4 chinos
- 4 porterías
- 3 petos
- balones
Preparación
- Área de juego: 30x10 metros
- Jugadores: 6
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 2 de 6 minutos con 1 minuto y 30 segundos de recuperación pasiva
Sumario
Juego para el futbol base de 3vs3 con el objetivo de finalizar en una de las porterías pequeñas
Organización
Juego para el futbol base de 3vs3 con el objetivo de finalizar en una de las porterías pequeñas
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
3 contra 2 - Recibo, oriento y juego en amplitud o profundidad
Objetivo:
Material
- 4 chinos
- 3 conos
- 2 petos
- 1 portería
- Balones
Preparación
- Área de juego: 40x25 metros
- Jugadores: 5
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario
Situación simplificada de 3vs2 con el objetivo de buscar la profundidad o la amplitud en base a los movimientos de los compañeros y de los adversarios
Organización
Situación simplificada de 3vs2 con el objetivo de buscar la profundidad o la amplitud en base a los movimientos de los compañeros y de los adversarios
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Asistencia y finalización- Chelsea FC
Objetivo:
Material
- Chinos
- 4 porterías pequeñas
- balones
- 6 petos (4 rojos, 2 verdes)
Preparación
- Área de juego: 20x20 metros
- Jugadores: 10
- Duración: 18 minutos
- Numero de series: 3 series de 4 minutos separadas por 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario
Juego condicionado, creado por la cantera del Chelsea, con pase final realizado por el comodin con sucesiva finalización
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Partido condicionado: balones diferentes
Objetivo:
Material
- Chinos
- 6 petos
- 2 porterías
- Balones de dimensiones diferentes
Preparación
- Área de juego: 30x50 metros
- Jugadores: 12 + 2 porteros
- Duración: 20 minutos
- Numero de series: 2 de 8 minutos con 2 minutos de recuperación entre las series
Sumario
Partido con las clásicas reglas, pero utilizando balones de diferentes dimensiones
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Centro y regate para finalizar: la elección
Objetivo:
Material
- Chinos
- 6 conos
- 2 petos
- 1 portería
- Balones
Preparación
- Área de juego: 50x35 metros
- Jugadores: 9 (8 de movimiento + 1 portero)
- Duración: 14 minutos
- Número de series: 2 de 6 minutos con 2 minutos de recuperación entre series.
Sumario
Desarrollo ofensivo y capacidad de elección: regate, triangulación, centros para finalizar
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Presing y Prevención del controataque - Barcelona F.C.
Objetivo:
Material
- 4 conos
- algunos balones
- 5 petos (4 de un color, uno de otro color)
Preparación
- Área de juego 30x40 metros
- Jugadores: 9 + 2 porteros
- Duración: 16 minutos
- Numero de series: 2 series de 6 minutos separadas por 2 minutos de recuperación activa
Sumario
Con este Small-sided Game se entrena la transición y el presing en el futbol junto a los movimientos que sirven para prevenir el contraataque.
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.