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Velocidad y activación psicofísica - Real Madrid CF |
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Objetivo
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| Sumario | Objetivos secundarios |
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Preparación física para la velocidad y la potencia muscular. |
Movilidad articular, Capacidad anaerobica, Capacidad aeróbica, Resistencia a la velocidad, Velocidad |
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Tiro desde zona centro lateral
El gol es el elemento del futbol con el cual se regulan todas las dinámicas. Es al gol al que se finalizan todas las intenciones y las acciones de los jugadores. Es evidente entonces como el tiro a portería es de fundamental importancia y tenga que ser entrenado con continuidad durante las sesiones semanales.
Partido a tema con pressing
Partido a tema 5 contra 5 con compañeros en apoyo que entrena el mantenimiento de la posesión de balón, la finalización y el presing continuo en fase de posesión de balón
Doble posesión y carrera
Partidos de posesión de balón y carrera para entrenar la intensidad física y cognitiva de los jugadores
Circuito en forma de rombo con pase
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2 contra 1 con control orientado
Ejercicio situacional para el 2vs1 para entrenar la recepción orientada después de un movimiento
Cambio de campo en sprint
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2 contra 1 con movimientos funcionales
Ejercicio situacional para el 2 contra 1 que entrena a los jugadores sin balón a realizar movimientos funcionales para ayudar al compañero con balón
El diálogo interno como ancla atencional
Este artículo ilustra cómo el diálogo interno puede ser usado para permanecer concentrado durante la competición, sin dejarse ganar por la ansiedad.