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Situación de 2 vs 1 lateral : desmarques y postura del defensor
Objetivo:
Material
- 4 chinos
- 1 cono
- 1 porteria
- Petos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 60x50 metros (campo medio)
- Jugadores: mínimo 7 (6 de movimiento + 1 portero)
- Duración: 16 minutos
- Número de serie: 1 de 16 minutos
Sumario
Situación de 2 vs 1 lateral que permite centrarse en el timing y los movimientos del extremo para desmarcarse.
Organización
Situación de 2 vs 1 lateral que permite centrarse en el timing y los movimientos del extremo para desmarcarse.
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Conquista el chino - AFC Ajax
Objetivo:
Material
- 4 conos
- 13 chinos
- 7 petos
- 14 balons
Preparación
- Área de juego: 30x30 metros
- Jugadores: 14
- Duración: 12 minutos
- Número de series: 2 de 5 minutos separadas por 2 minutos de recuperación
Sumario
Ejercicio útil para entrenar varias técnicas de conducción de balón y el sprint
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Recepción con control orientado - Marcelo Bielsa
Objetivo:
Material
- 5 chinos
- 2 palos
- 4 siluetas
- Balones
Preparación
- Area de juego: 50x50 metros
- Jugadores: al menos 3
- Duracion: 15 minutos
- Numero de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperacion entre las series
Organización
Utilizar una mitad del campo para el ejercicio. En el borde del área grande, en el centro, coloca tres chinos en fila hacia el centro del campo, a 5 metros de distancia el uno del otro.
Descripción
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Rondo 4 contra 2 con tres equipos y ritmos elevados - Julian Nagelsmann
Objetivo:
Material
- 8 conos
- 10 chinos
- 8 petos (4 de cada color)
- Balones
Preparación
- Area di juego: tres cuadrados de 5x5 metros
- Jugadores: 12
- Duracion: 15 minutos
- Numero de series: 3 de 4 minutos con 1'30'' de recuperacion entre las series
Sumario
La propuesta de ejercicios de Julian Nagelsmann para entrenar la posesión en espacios reducidos y a ritmo alto
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Recepción cerca del adversario - Marcelo Bielsa
Objetivo:
Material
- 3 chinos
- 3 siluetas
- 2 cintas
- Balones
Preparación
- Area de juego: 50x50 m.
- Jugadores: al menos 3 + 1 portero
- Duracion: 15 minutos
- Número de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación entre series
Sumario
Ejercicio analítico propuesto por Marcelo Bielsa para entrenar al delantero tomar ventaja creando espacios en el lado contrario.
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Hexágono de pases de Thomas Tuchel - Bayern Monaco FC
Objetivo:
Material
- 3 chinos
- 5 siluetas
- Balones
Preparación
- Dimensiones: 35x30 metros
- Jugadores: mínimo 10
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
Rueda de pases con combinación entre varios jugadores
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Material
- Balones
- Conos
Preparación
- Área de juego: cuadrados adyacentes 7x7 metros
- Jugadores: todos los jugadores
- Duración: 15-20 minutos
- Numero de series:tareas de unos 90 segundos, después cambiar la estación de trabajo
Sumario
Ejercicio funcional para mejorar el dominio del balón
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Open skills: el desarrollo del talento y la personalidad
Objetivo:
Sumario
Los cambios sociales de hoy y la menor posibilidad de jugar para los chicos han llevado a modificar el entrenamiento de la tecnica para conseguir mas talento
Organización
Los cambios sociales de hoy y la menor posibilidad de jugar para los chicos han llevado a modificar el entrenamiento de la tecnica para conseguir mas talento
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Comunicación positiva: la base de la comunicación eficaz
Objetivo:
Sumario
Formular frases positivas para una comunicación eficaz
Organización
Formular frases positivas para una comunicación eficaz
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Programar con un método
Objetivo:
Sumario
La importancia de la metodología para crear entrenamientos eficaces y coherentes durante la temporada
Organización
La importancia de la metodología para crear entrenamientos eficaces y coherentes durante la temporada
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