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3 contra 3 + comodín: zona central con comodín
Objetivo:
Material
-
2 porterías
-
Balones
-
6 petos (3 de un color, 3 de otro)
-
Chinos para delimitar el campo
Preparación
- Área de juego: 30×20 metros
- Jugadores: 9 + 2 porteros
- Número de series: 3 de 6 minutos con 1’30’’
- de recuperación pasiva entre las series
Sumario
Juego 3vs3 con situación de superioridad en fase de posesión para facilitar la creación de líneas de pase
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Competición técnica por equipos
Objetivo:
Material
- Chinos
- Conos
- Porterías pequeñas
- Balones
Preparación
- Área de juego: 20x15 metros
- Jugadores: desde 6
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 4 de 3 minutos con 1 minuto de recuperación entre las serie
Sumario
Competición por equipos con ejercicios técnicos de conducción de balón, dominio y golpeo
Organización
Competición por equipos con ejercicios técnicos de conducción de balón, dominio y golpeo
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Técnica y ocupación de los espacios
Objetivo:
Material
- Chinos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 24x16 metros
- Jugadores: 8
- Duración: 10-15 minutos
Sumario
Tarea para una activación técnica para mejorar la conducción de balón en espacios reducidos
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Juego 5 contra 5 + 2 comodín con rondo 3 contra 1 en zona central
Objetivo:
Material
- 8 palos
- Balones
- 7 petos (2 de otro color)
- Chinos para delimitar el campo
Preparación
- Área de juego: 30×30 metros
- Numero de jugadores: 12
- Duración: 24 minutos
- Numero de serie: 4 de 4 minutos con 2 minutos de recuperación entre las series
Sumario
Small - sided game útil para estimular la posesión de balón y la velocidad en la toma de decisión
Organización
Small - sided game útil para estimular la posesión de balón y la velocidad en la toma de decisión
Descripción
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Rondo 6 contra 3 + portero y alta intensidad
Objetivo:
Material
- Chinos
- 3 petos
- 1 portería
- Balones
Preparación
- Área de juego: 18x16 metros
- Jugadores: 9 + 1 portero
- Duración: 25 minutos
- Numero de series: 3 de 7 minutos con 2 minutos de recuperación entre las series
Sumario
Rondo con alta intensidad útil para mejorar la toma de decisión y los comportamientos técnico tácticos
Organización
Rondo con alta intensidad útil para mejorar la toma de decisión y los comportamientos técnico tácticos
Descripción
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Conducción de balon y golpear el objetivo
Objetivo:
Material
- 5 conos
- 5 palos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 25x35 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva después de cada serie
Sumario
Ejercicio útil para entrenar la conducción de balón y el pase con el objetivo de marcar gol
Organización
Ejercicio útil para entrenar la conducción de balón y el pase con el objetivo de marcar gol
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Mantenemos la posesión
Objetivo:
Material
- Chinos
- 4 petos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 27×12 metros
- Jugadores: 12
- Duración: 15 minutos
- Numero de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación entre las series
Sumario
Situación simplificada para el mantenimiento de la posesión de balón
Organización
Situación simplificada para el mantenimiento de la posesión de balón
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Posesión de balón 4 contra 4 + 3
Objetivo:
Material
- Chinos
- 7 petos (4 de un color y 3 de otro)
- Balones
Preparación
- Área de juego: 30x20 metros
- Jugadores: 11
- Duración: 24 minutos
- Numero de series: 2 de 10 minutos con 2 minutos de recuperación entre las series
Sumario
Juego simplicado en superioridad numérica para entrenar el mantenimiento de la posesión de baló
Organización
Juego simplicado en superioridad numérica para entrenar el mantenimiento de la posesión de baló
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Calentamiento- Rondo 8 contra 2
Objetivo:
Material
- Balones
Preparación
- Área de juego: 10x10 metros
- Jugadores: 10
- Duración: 4 minutos
- Numero de series: 1 de 4 minutos
Sumario
Tarea para realizar en fase de calentamiento pre partido para aumentar la concentración de los jugadores, útil para afrontar las actividades sucesivas
Organización
Tarea para realizar en fase de calentamiento pre partido para aumentar la concentración de los jugadores, útil para afrontar las actividades sucesivas
Descripción
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.
Calentamiento: paredes
Objetivo:
Material
- 5 petos
- Balones
Preparación
- Área de juego: 10x10 metros
- Jugadores: 10
- Duración: 4 minutos
- Numero de series: 1 de 4 minutos
Sumario
Calentamiento técnico útil para activar física y mentalmente a los jugadores
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Planes flexibles, diseñados para elevar cada aspecto de tu trayectoria de entrenamiento.