Mejorar la técnica de la carrera en los jóvenes que entrenamos es uno de los objetivos que a menudo es necesario y que podemos alcanzar fácilmente, si utilizamos propuestas y métodos eficaces. Desde el fútbol base podemos proponer juegos y ejercicios que nos permiten tener un primer acercamiento con los chicos para mejorar su carrera. El atletismo y sus tipos de carreras son siempre instrumentos utiles para mejorar la asequibilidad, la velocidad y la eficacia del esquema motriz de base por excelencia, sobre todo entre los 8 y los 16 años.

Estiramientos si, estiramientos no, estiramientos quizás, estiramientos dinámicos! 

El fútbol es un juego que, si se practica con constancia, a causa de las continuas frenadas, aceleraciones o torsiones, comporta una adaptación funcional sobre el físico de quien lo practica, como por ejemplo retracciones musculares y reducción de amplitud de determinados movimientos.

Resulta determinante actualizar el equilibrio funcional del futbolista, de manera que no se den lesiones o sobrecargas.